うちの子は、双子も、その下の子も、NICUにお世話になりました。

本来は、出産後すぐに、お母さんは、赤ちゃんを抱き触れ合うことで、
愛情ホルモンであるオキシトシンを十分に分泌されます。

特に、自然分娩の場合の方が、オキシトシンは大量に出るとされています。

また、生まれてすぐに、お母さんと同室で過ごし、スキンシップができた子は、
その後、幸せで健康であるという調査結果もあるそう。

では、NICUで、過ごさなければならなかった子は、
その機会がなかったことで、大きな影響を受けるのかなと心配になってしまいますよね。

NICUでは、孤独な環境におかれ、お母さんとのスキンシップの機会もなく、
機械音や病室の光にさらされています。

うちの子たち３人がお世話になった時も、
医師の方や看護士さんたちは、とても親切にしてくれましたが、どうしても病院です。
機械音や照明、、自宅のように、穏やかな雰囲気はありません。

たしかに、小さく生まれて、NICUで過ごした赤ちゃんは、
身体的にも、精神的にも、発達は、正常に生まれた子よりもリスクが高いと言われます。

でも、それを埋め合わせることができるのです。

それが、タッチセラピーです。いわゆる、ベビーマッサージです。

生後数週間のうちに、ベビーマッサージをしてあげることで、
小さな赤ちゃんを健康な成長へと導けるのです。

マイアミ大学の教授による研究があります。
小さく生まれた赤ちゃんに、1日45分(1回15分1日3回)を10日間受けた赤ちゃんは、
受けていない子よりも、体重の増加ぎ47%も上回ったというのです。

色々な検査結果もよく、マッサージを受けなかった赤ちゃんよりも、
6日間早く退院できたというのです。

もちろん、マッサージは、健康に生まれた赤ちゃんにも、是非とも、してほしいものです。

ストレスを減らす効果があり、
赤ちゃんのストレスのしるし(顔をゆがめる、しかめる、拳をふる)が減るということを発見しました。

マッサージを受けた赤ちゃんは、ただ、あやされた赤ちゃんよりも、
規則正しい睡眠パターンができ、体重も増えた結果も出ています。

また、「触れること」でいうと、
お母さんと肌の触れ合う場所で寝ている赤ちゃんは、泣いていなかったのに、
お母さんから離されて、ベビーベットに寝かされると泣き出して、
お母さんの元へ戻ると泣き止んだということです。

赤ちゃんは、小さくても、たくさんのことを感じているんですよね。

自分の出産の時に、その知識があったらなぁと今になって思います。
小さな小さなカラダでも、色々なことを感じていて、お母さんとの触れあいが少なくて、寂しい思いをさせていたんだなって。

当時は、元気に育ってほしい一心で、必死で、母乳を搾乳し、NICUに届けるのが精一杯。

帰宅後も、バタバタ、、。ベビーマッサージをしてあげられたのは、だいぶ経ってからでした。

それでも、健康に、おてんばに、育ってくれているので、効果があったのかな✨

本当だったら、自然分娩で、自然にホルモンの分泌もされ、
それが赤ちゃんにもお母さんにも良い影響を与えて、
産後は、静かな部屋で、赤ちゃんと過ごす、、という理想の出産をしたかった。

理想通りにはいかず、逆子だったり、急遽、帝王切開になったり、いろんなことがあります。

それでも、赤ちゃんに、
元気で生まれてきてくれて、ありがとう。
お母さんのところに来てくれて、ありがとうと、
少し遅くなっても伝えて、愛情のこもったタッチをしてあげれば、
きっと伝わるんだろうなと思います。

これから、出産するお母さんたち、ぜひぜひ、赤ちゃんに触れてあげてください。
お腹の中でも、生まれてすぐの赤ちゃんも、お母さんの声を聞き、お母さんを感じていますよ🍀

参考文献「胎児は知っている母親のこころ」トマス・バーニー

妊娠してから、おなかの赤ちゃんと過ごす10か月。

幸せと不安と色々な気持ちがいっぱいの時期ですよね。

是非、おなかの赤ちゃんとの時間を大切に過ごしてください。

貴重な二度とない時間だったなぁと、もっと大切にできていたらなと、今になって思います。

赤ちゃんは、お腹の中でも、色々なことを感じています。

妊娠8週では、触れられると、反応して動きます。

20週には、音に反応します。

27週には、お母さんの声に、とくに敏感になります。

出産前にお母さんが読んであげていた童話に、産まれた後も反応します。

視覚も、もう胎内でも発達しています。

10週から26週は、まだ上下のまぶたが繋がっていますが、明るさや暗さを感じていて、お母さんのお腹にライトで照らされると反応します。

出産前にお母さんが歌っていた聞き慣れたメロディーも覚えていて、他のメロディよりも、そちらを好むという実験結果もあります。

そして、お母さんの心の状態、安心、怒りなども、一緒に体験している🍀といいます。

研究によっても、妊婦が不安を感じるとに、胎児の動きが激しくなることは、よく知られています。

胎児の頃から、、赤ちゃんと同じ感覚をもう持っています。

そして、生まれてすぐの赤ちゃんも、お母さんと他の人とは、見わけている👀と言われています。

何もわかっていないということはないのです。

五感で、沢山のことを感じています。

とってもとっても小さくても、身体いっぱい使って、お母さんを呼んで、いきようとしています。

どうか、妊娠期間、お腹の赤ちゃんに、沢山話しかけてあげてください。聞いていますよ。

私も、双子の妊娠で、絶対安静になり、少しでも、早産を防ぐよう、点滴につながれながら、、

元気に産まれてくれるか不安だったときも、

いつも大好きな歌を歌っていました。

「小さなかごに花を入れ💐、寂しい人にあげたなら、、暗い気持ちも晴れるでしょう。」

「おはようとの挨拶も心を込めてかわすなら、その一日お互いに気持ちよく過ごすでしょう」

この歌を出産後、双子に歌うと、覚えているのか、泣き止んだり、よく眠ってくれました。

ホルモンバランス、身体の変化、生活の変化、不安定にはなりがちですが、赤ちゃんにも伝わっていると感じて、なるべく笑顔で楽しく過ごしてくださいね。

ハーブティーを飲んだり、精油の香りに癒されるのも、よいと思います。

ローズ🌹の香りは、産前産後のお母さん、そして、産まれた赤ちゃんを穏やかにしてくれる香りです。

お友達とおしゃべりしたり、好きな音楽を聴いたり。

お腹の赤ちゃんに出逢えた瞬間を思い出すと、命を授かり、出産することは、本当に神秘的なことだなぁって、思います。

赤ちゃんは、あなたを選んで来てくれていると思います。自信をもって。

まだまだ、私も、子育て奮闘中ですが、

赤ちゃんを育てるお母さんたちに、

その大切さを伝えていきたい。幸せでいてほしいと思います。

無理しないで、沢山ヘルプを周りに伝えてくださいね。

参考文献「胎児は知っている母親のこころ」トマスバーニー著

昨日は、乳児院に伺いました。

生後１ヶ月、２ヶ月、４ヶ月の赤ちゃんたちと過ごしてきました。

天使のように可愛らしい赤ちゃんたち。
無邪気で天使のよう。でも、だれかに守ってもらわないと生きていけない小さな存在。
とにかく、触れてあげる大切さは、感じます。

４ヶ月の子は、だいぶしっかりしてきているので、
足を持って、歩くような膝を曲げて伸ばす運動、足を１、２、として、
トントントンとお腹に近寄せたり。
赤ちゃんの手の平を合わせて、パチパチとして、遊んだり。

とっても、ニコニコ、おしゃべりするかのように、大きな声で応じてくれました。

１ヶ月の子は、まだまだ、小さいので、抱っこしながら、
少し身体に手を優しく添えるような感じで、ただ触れてあげました。
泣いていたのが、落ち着いたようでした。

抱っこしてほしいって、泣いて呼んで、求める姿に、
ママでなくってごめんね、、って思いながらの時間でした。

園長さんの、「どんな赤ちゃんでも、ここにいる間は、いっぱい甘えさせてあげてほしい」
という言葉に、悲しい思いをする子が減るといいなと切に願う気持ちになりました。

私にできることを少しでもしたい。私でいいなら、いっぱい抱っこしてあげたい。

お母さんの元に、戻っていけるといいな。
お母さんにも、赤ちゃんとの絆を深めるベビーマッサージを伝えられたらなって。

反抗期にさしかかる10才と8才の私の3人娘にも、
悪戦苦闘だけれど、、
お母さんと過ごせる大切さ、絆を、娘たちも、
乳児院の話から、少し理解しているよう。
やっぱり、どんな時も味方でいてくれる親の愛で、子どもたちは、人を信頼できる人間に育っていくのだろうな。

できることを少しずつでも、一歩づつ、していけたらなぁって思います。

どうして、花は、白色、黄色、色とりどりなのでしょう。
自分で受粉をできない花たちは、昆虫たちに、花粉を運んでもらうため、
生き延びるために、ミツバチなどが見やすい色で、自分をアピールしているのです。
どうして、木の実は、赤色が多いのでしょう。
鳥は、赤い色を好むようで、
自分で動けない木は、鳥が種を運ぶことで、繁殖していけるように、
やはり、目立たせている。

そして、この色の自然の美しさといったら、目をみはるばかり。
それぞれが、美しく、違っていて、役割があって。

他にも、植物たちは、動けないために、自己防衛のために、
色々な成分を持っていて、それを、私たちは、ハーブティとして、また、精油として、
身体に取り入れさせてもらっているのです。

それぞれの色や香りや成分に、力をもらえるのです。

この美しさ、みんな違っていいって、教えてくれます。
どんな花たちも、生き延びてきた強さがあります。

こんな小さなものたちも、生かされているこの生命の神秘。
私たちも、違っていい、それぞれの良さがあり、それぞれの生まれた場所で、
与えられた命を大切に、いたらいい。

子どもたちにも、それを伝えられたらなぁって思うんです。

空の高いところから見たら、あくせく、小さなことで、必死に悩んでいることも、
小さなこと。「あの人より、お給料が安い」「あの子より、少し走るのが遅い」
それが、生きていく上で、本当の大切なことでしょうか？

花が与えられた場所で咲くように、綺麗な、あなただけの花を咲かせてください。
大きくなくっても、高くなくっても、いいんです。

私たち親が、幸せの心のポットを沢山にしないと、それが溢れて人に与えられないように、
子どもたちの、心のポットを満たしてあげてください。
子どもたちが、お父さんお母さんに甘えられて、心のポットが満たされれば、お父さんお母さんの
お願いも聞いてくれるようになります。
ワガママに見えることも、気をひいているだけかもしれません。満たされないから。

子供たちは、親のマネをして育ちます。

お母さんが、イライラして、人やモノにあたっていたら、
子どもたちも、そうするようになります。
お母さんが、心を込めて「ありがとう」や「ごめんなさい」を言えていたら、
子供達も、そうするようなります。
強制して、「ごめんなさいを言いなさい！」なんて、言わせる必要はないんです。

子どもたちは、見ています。

私も、特に、子どもたちが、２〜３歳の頃。
自我を通そうとして、大声で泣く双子に、イライラし、困り果てたこともありました。。。
強く言っても逆効果。泣いているまま、ほっておくしかなかったり。。
今なら、深呼吸して、撫でてあげて、抱きしめてあげるのになぁって。。。
深呼吸する余裕なんて、なかった、、、ごめんね。

それでも、寄り添い、眠る前のマッサージ（タッチ）を続けてきたからか、
学校で、嫌なことがあっても、伝えてきてくれています（今の所。。）
虫を見ても、草花を見ても、私たちと同じ命と、話し続けてきたからか、
自然を愛し、庭に来る小鳥を見守る優しい子たちに育ってくれています。

今も、子どもへの態度で、自己嫌悪になってしまうことも多いですが、
それでも、「あなたが大切。何があっても、味方だよ」
大切なことは、子供達に伝え続けたいと思います。
難しければ、背中を撫でてあげることも、オススメです。

親は、子どものサポーター。子どもたちが、それぞれの人生を歩んでいくのを助けていきたい。
そして、子どもたちから、学ぶことも沢山。子どもたちと一緒に成長していきたいものです。

ふれることは、心にも触れること✨

科学的にも、触れることは、血流がよくなったり、幸せホルモンであるオキシトシンが分泌されることが分かっています。

また、優しく、ゆっくりと、温かい手でふれることで、安心感にも繋がります。

赤ちゃんやお子さんに、少しでも、睡眠前などに、触れてあげていますか？

抱きしめてあげてもいいし、背中をさすってあげたり、手をゆっくりもみほぐしてあげる、ふくらはぎをゆっくりとなでおろすだけでも、とても、ほっとすると思います。

肩から手首に向かって、なでおろすのも、とても、穏やかな気持ちになります。

うちの10歳になる子も、もう大人のように話すし、たまに、自立心も強く、生意気なくらい💦

でも、寝る前に、そっと触れてあげると、穏やかな甘えん坊ちゃんになります。

「生まれてきてくれて、ありがとう」

「今日も一日、〇〇ちゃんの身体さん、健康でありがとう。おつかれさまでした。」

「そのままで、大丈夫」

と、その子の存在に感謝しながら、触れてあげましょう。

触れるって、とても大切💗

タッチセラピーというと、難しく聞こえるけれど、

お母さんとお子さんが、心地よいように、してみてください。

その時間だけでも、お子さんの心と繋がれるはずです。

ちなみに、写真のレモンバームとカモミール、そのまま親をそそいで、フレッシュハーブティに。

子どもたちも大好きです。

こどもたちも、学校に行くと、土日とは、雰囲気が変わって帰宅します。

子供たちなりに、社会生活というものに疲れたり、イライラさせられたり、友達の一言にいやな思いをしていたり、、、、、。。

きっといろいろと、、あるんですよね。

そのような訳で、リラックスしてもらえるように、好きな精油を３つ選んでもらいました。
ロールオンのボトルにスイートアーモンドオイルを入れ、選んだ精油をいれます。
ロールオンだと、いつでも、くるくるっと、皮膚につけられるので、手軽につかえます。

ちなみに、選んだ精油は3人それぞれ違いました。

①ベチバー、くろもじ、ゼラニウム

深く優しい落ち着く香りです。イライラしやすい子、自分で、自分を鎮めたいのでしょう。

②ローズウッド、くろもじ、すだち

優しい香りに、すだちの爽やかさが加わり、リフレッシュできる香りです。気分が落ち込みがちな子なので、自分で、気分転換の香りを選んでいるようです。

③ベルガモット

柑橘の爽やかな香りで、子供たちに人気があります。リラックス効果もあり、不安や緊張も緩めてくれます。緊張しがちな子なので、自然とこの香りを選ぶのかもしれません。

イライラしている時は、家での兄弟ゲンカも、、ふえます。

もう10歳の双子と8歳。

言い合いも大人のようです。ケンカをとめても、

「パパママもしてるじゃない！」と言われて、反省したり💦

そんな時は、言い合って、わかりあうこともあるけれど、まずは、離れて、深呼吸。
落ち着いてから、話そう。と問いかけるようにしました。

以前は、あまりのうるささに、「いいかげんにして！」と大きな声で止めようとしていましたが、

子どもたちも疲れてるんだなと、ここは母親の私がまず、グッとこらえて、一呼吸。

好きな最期精油を選んでもらったロールオンを手首につけてもらいます。
その香りを４秒深く吸う、４秒とめる、６秒でゆっくり吐く。

2人ともに、それをして、落ち着いてもらうと、イライラや涙もおさまるようです。

10歳になったとはいえ、まだまだ感情のコントロールは、発達途中。
大人のようには、うまくいきません。（大人になっても、苦手ですが。。）
自分の感情の落ち着け方を伝えていけると、将来にも役に立っていくといいなと思います。

そして、学校という社会で生きる子どもたち、
家では自分に帰り、リラックスできるように、
親が、ありのままのその子を受けとめてあげるといいのかなと思います。

家でまで、ガミガミ言われたら、子どもたちの感情は、行き場を失ってしまいます。
１０代の子どもたちの態度、、何か言っても、「わかっているよ！」と。。
本当に、親は忍耐が必要です。
でも、こちらが、心穏やかに、子どもたちのそのままを包み込む気持ちで、グッとこらえて、
接するようにしたら、やっぱり、子どもたちも変わってきた気がします。

そうすると、子どもたちは、学校でこうだった、とか相談してくれるようになります。

この間は、夜になって、私に強く言ってしまって、後悔したのか、「ママ」と甘えてきてくれました。

私たち親は、子どもたちの帰る場所、サポーターでありたいものです。

子どもが庭で積んだ花。それぞれ、違う花びら、色。可愛いって、つんでました。

「みんな違くてみんないい」金子みすずさんの言葉です。

そのまま、ありのままでいい。誰もが、違う良さがある。人を羨んだり、比較して、劣った気持ちにならなくてよいんです。

学校に行けば、比較され、自分が、その小さい世界で、「優れているか、劣っているか」
そんな価値基準で判断するようになってしまいます。
実際、うちの子も、学校でのテストの点数や運動会で何位か、、とかとっても気にしていました。
私も、３年前、子どもが入学したばかりの頃は、自分が育ってきた環境と重なり、
きちんと宿題をさせなくては、、などと、押し付けてしまっていました。

ただ、子どもの本当の幸せを考えたときに、この地球で生きていく上で、
その小さい狭い価値観でを押しつけていたことに気がついてきました。
人生で、その宿題や、テストの点数が本当に大切か？もっと高いところから、
ここを見下ろしたときに、見える自分達が気にして、
必死になっていることは、本当にちっぽけなもの。

その子の可能性は、そんな小さな世界で、判断してしまうのは、もったいない。

もちろん、学校の先生方には、様々な価値観の親、子供達に、接していただき、感謝しています。学校で、基本的なことを勉強できるのは、有り難いことです。

ただ、人類が何万年も自然と共存してきたこの地球で、今のような電気に頼る暮らしになったのは、たった100年のこと、学歴社会、良い大学、良い会社に就職するという価値観は、たった数十年のこと。
何が人間にとって、大切でしょうか？

子どもたちに幸せになってほしい、そのために伝えたいことは、なんでしょうか？

「あなたの将来は可能性に満ちている、思いっきり楽しんで」
まずは、それを伝えてあげたい。そのために、私たち大人が親ができることは、
自分が人生を楽しんでいる姿を見せることだと思います。そして、色々と経験させてあげること。その中から子どもたちがみつけた「好きなこと」をサポートすること。

結局、親はサポーター。心配したって、代わりに経験することも、代わりに成長することもできません。子どもたち自ら、成長するしかないんです。

自然を感じ、美しいと思える心を育むこと。
元気がないときに、森に行き、小さな虫たち、小鳥たち、動物たちが生きている姿を見て、なんだか元気が出てくること。
薬だけに頼らずに、植物のパワーであるハーブや精油の力をいただくこと。
音楽を聴くこと、演奏すること、好きな料理、絵を描くこと、走ること、泳ぐこと、遊ぶこと、お年寄りの介護、文章を書くこと、機械を作ること、設計、研究、なんでも、
好きなことに没頭して、子どもたちが夢中になれることを応援してあげられたらどうでしょうか？

子どもたちが、のびのびと、暮らしやすい時代、地球であってほしいなと思います。

ベチバーという根の精油、とても深い香りで、子どもは苦手かと思いがちです。

落ち着きのない子、動き回って、集中できないような子どもが穏やかになると聞き、うちの子にも嗅いでもらいました。

「とっても、落ち着く〜」って幸せそう。

深い根。

しっかりと地に足がつき、そして、この地のエネルギーをもらえる香りかもしれませんね。

人それぞれ、好きな香りも違う。みんな違うから、面白い。

子どもたちが、それぞれの子らしく、本当の自分の幸せをみつけてほしいと思います。

昨日も、９歳の娘の「あ〜言えばこう言う」、

のんびりだらだら、なかなか準備しない。。。

なんとか、イライラせず、乗り切ろうとしましたが、

自分が疲れているときは、難しいですね。。。

積もりに積もって、、、
いい加減にして〜！と強く言ってしまいました。。。自己嫌悪。。

アンガーマネジメントの考え方では、怒りは６秒がピーク。
それ以後は、アドレナリンもおさまるので、６秒待とうなんて、言われており、
頭では、わかっているのに、そのときは、時間に追われていたり、
「待つ」「深呼吸」の余裕がない。。

子どもは、子どもなりに、朝の準備でも、歯磨きは、きちんとしたいし、ご飯もゆっくり食べたい。
気持ちは、よ〜くわかる。でも他の姉妹も待っているし、少し、協力してほしいって。
ゆっくり伝えて、いざ今朝。どうだったかというと。

娘の大好きなナマケモノのぬいぐるみに、好きな香りの精油レモンを１滴垂らして、
ナマケモノちゃんに、起こしてもらいました。
そして、朝食のテーブルでも、娘を呼んでもらいました。「そろそろ、食べよう〜」

すると、「起きて」「食べて」と、冷たく言うよりも、スムーズに動いてくれました。

レモンの精油は、爽やかな香りで、リフレッシュできますし、目覚めにもよかったよう。

ちなみに、自分の怒りを鎮めたいときも、鼻のところに、好きな精油のボトルを持っていって、
深く、体に取り入れるように、ゆっくりと、目をつぶって、香りを嗅ぐと、ふ〜って、
落ち着いてきます。
香りが脳に伝わるのには、３秒かかるので、深く吸って、ゆっくり、はいて。
それをすると、怒りも落ち着きます。

とはいえ、、精油を書いだり、深呼吸する余裕もないことも、多いですが。。
覚えておくと、自分にも子供にも、よい方法かもしれません。

明日の朝は、娘は、どうなるか。
皆さんも、お試しくださいね。

新しい年度が始まり、心がざわつくときですね。

うちの子も、始業式の朝には、誰が担任の先生だろう！？とか、ドキドキしながら、

学校に向かいました。

どうしても、心がざわついたり、落ち着かない時は、ありますよね。

そんな時に、シダーウッドの精油がおすすめ。

穏やかな木の香りは、心を落ち着かせてくれて、しっかりとまた立ち上がれる強さを
くれる気がします。

そこには、子供達も大好きな柑橘系の精油、ベルガモットが爽やかな香りで相性もいいです。
最近は、すだちの精油も、仲間入り。
爽やかで、イライラや攻撃的な気持ちもおさまり、良い睡眠にも繋がります。

この組み合わせ、眠るときに、ディフューザーに垂らしています。

ドイツのPrimaveraのシダーウッドに、日本さんのすだち。
子どもは、私たちみたいに、ドイツと日本のハーフ、融合だ〜♪とお気に入り。
香りも本当に、落ち着きますよ。

落ち着かない日には、是非、お試しくださいね。

今日は、とても暖かい1日でした。庭には、春の新しい息吹。出逢いと別れの季節ですね。

始めての場所に、ドキドキ。

幼稚園に入園で、ママから離れるときの心細さ。

クラス替えの、ハラハラ感。

そんな時は、精油のチカラをもらいましょう。

子どもたちも、大好きな爽やかな柑橘系の精油、

マンダリンやベルガモット。

オレンジの花のネロリは、

ショックや不安を落ち着けます。

そこに、シダーウッドを少しブレンドすると、木の穏やかな香りで、落ち着きます。

ディフューザーで、お部屋の香りにしてもよいですし、

マッサージしてあげるのも、お子さんの心が安らぐでしょう。

マッサージオイルは、スイートアーモンドオイル50mlに、各精油2滴がよいでしょう。

お試しくださいね♪