参考：発達・睡眠・ミルク量

ここでは、お母さんが参考になる発達・睡眠・ミルクの量を
表にまとめました。
これらは、インターネットや本でもすぐに見られる情報なので、
参考までにしてください。



赤ちゃんの発達の目安（0歳〜1歳半）

赤ちゃんの発達の目安（0歳〜1歳半）

時期できること
発達の目安		特徴・関わり方のヒント1日の合計
睡眠時間		お昼寝の回数お昼寝のタイミング
特徴
０〜２ヶ月あやすと微笑む
（クーイング）
追視
音のする方へ
顔を向ける

感情が芽生える時期。
丁寧なスキンシップが絆を育みます。		16〜18時間頻回
（定まらない）		昼夜の区別がなく
1〜3時間おきに
「寝て・起きて」を
繰り返します。

３〜５ヶ月		首がすわる
寝返り
目の前のおもちゃを掴む		自分の手足を発見し始める時期。
視力が発達し、世界への興味が広がります。		14〜15時間3回
（午前・午後・夕方）		昼夜の区別がつき始め、
夜にまとめて寝てくれる子
が増えます。
６〜８ヶ月おすわり
ずりばい
はいはい		喃語が増え、
感情豊かに。
人見知りが始まる子も。
意思疎通が楽しくなります。		13〜14時間2〜3回
（午前・午後・【夕方】）		体力がつき、夕方のお昼寝が徐々に Further（なし）になっていきます。
９〜11ヶ月つかまり立ち
伝い歩き
親指と人差し指でつまむ		「バイバイ」などの身振りや言葉の理解が進み、
コミュニケーションが活発に。		11〜13時間2回
（午前・午後）		朝寝と昼寝の2回にリズムが定着し、夜間の睡眠がより安定します。
１歳〜１歳半よちよち歩き
指差し
簡単な言葉が出る		行動範囲が拡大。
手先を使った遊び
（積む、スプーンを使う）に
意欲的です。		11〜12時間1回
（午後のみ）		午前中の「朝寝」がなくなり、午後に1回しっかりとまとまって寝るようになります。

＊発達の大切なポイント

この表はあくまで「目安」ですので、一番大切なのは、やはり「目の前の子のペース」です。ピクラー博士の研究結果を見てもらうと、どれだけ期間に幅が広いかもわかります。ただ、こうして段階ごとに整理しておくと、目の前の子どもたちの「今、何に興味があるのか」「どんな力が伸びようとしているのか」に気づくようになるだいたいの目安になります。
・個人差は宝物: ハイハイを飛ばして歩き出す子もいれば、慎重にじっくり観察してから動く子もいます。「表の通りでないから」と心配する必要はありません。

・サインの読み取り: 「その子が今、何を見つめ、何に手を伸ばそうとしているか」を観察し、それに合わせて環境を整えてあげること。それが、今の時期の赤ちゃんにとって一番の成長支援です。

＊睡眠の変化のポイント

  • 0〜2ヶ月（ねんね期）
    まだ睡眠のリズムが未熟な時期です。お母さんも赤ちゃんに合わせて細切れに休む必要があるため、一番周囲のサポート（お茶を入れてあげる、少しの間抱っこを代わってあげるなど）をお願いできるといいですね。
  • 6ヶ月前後（リズムの転換期）
    夕方（16時以降など）に長く寝かせてしまうと、夜なかなか寝付けなくなるという「お悩み」が増える時期です。もし夕方に眠そうにしていたら、15分〜30分程度の「うたた寝」で切り上げられるようにしましょう。
  • 1歳以降（お昼寝が1回に）
    体力がぐっとついて活動量が増えるため、午前中にしっかり体を動かして遊ぶと、午後のワンステップのお昼寝へスムーズに移行しやすくなります。

この睡眠時間はあくまで「目安」です。赤ちゃんによって、たくさん寝る子もいれば、体力が有り余ってあまり寝ない子もいます。表の通りにいかなくても大丈夫です。
赤ちゃんの睡眠時間や、1日のお昼寝の回数・タイミングは、月齢とともに驚くほど大きく変化していきます。赤ちゃんを見守るときの「そろそろ眠くなる頃かな？」という予測の目安として、ぜひ参考にしてみてください。

赤ちゃんのミルクの量・回数の目安表（0ヶ月〜1歳半）

※一般的な育児用粉ミルク（缶）の記載をもとにした目安です。

月齢1回あたりの量1日の回数1日の合計量特徴とポイント
0〜1/2ヶ月80〜120ml7〜8回560〜960ml胃がまだとても小さいので、3時間おきに少しずつ飲みます。
1/2〜1ヶ月120ml7〜8回840〜960ml飲む力が少しずつ強くなり、1回に飲める量が増えてきます。
1〜2ヶ月140〜160ml6回840〜960ml体重がぐんと増える時期です。飲む量に個人差が出始めます。
3〜4ヶ月200ml5回1000ml首がすわる頃。満腹中枢が発達し、自分で「もういらない」と残すことも。
5〜6ヶ月200ml5回   （離乳食後＋3回）1000ml前後離乳食（1回）が始まる時期。 離乳食の後は、赤ちゃんが欲しがるだけミルクを足します。
7〜8ヶ月200ml5回   （離乳食後＋3回）1000ml前後離乳食が2回になります。 栄養の3〜4割を離乳食からとるようになります。
9〜11ヶ月200ml5回   （離乳食後＋2回）800〜1000ml離乳食が3回になります。 離乳食後のミルクは少しずつ減らし、食間（朝・夜など）に2回ほど与えます。
1歳〜1歳半100〜200ml   （またはフォローアップミルクや牛乳）1〜2回200〜400ml栄養のほとんどを食事からとれるようになります。ミルクは「栄養を補うため」や「安心するため」のものに変わっていきます。

＊「注意・調整」するポイント
基本的には「粉ミルクの缶に記載されている量」を目安（ベース）にして大丈夫です。 メーカーの記載は、赤ちゃんの標準的な発育に必要な栄養量をもとに計算されているからです。ただ、睡眠時間と同じように赤ちゃん一人ひとりの「飲む力」や「消化のペース」によって調整が必要になります。こちらも分かりやすく表にまとめました。

「飲まない」不安
「缶に200mlって書いてあるのに、120mlしか飲まない…」悩んでしまうことがよくあります。でも、おしっこもしっかりと出て、体重が増えていれば、
赤ちゃんは今、自分のペースで一生懸命大きくなっているから大丈夫です。

「一気飲み」や「吐き戻し」に注意する
赤ちゃんは吸う力が強いので、用意された量を勢いよく飲んでしまい、後から苦しくなって吐いてしまうことがあります。途中で一度げっぷを挟んだり、哺乳瓶の乳首のサイズ（出やすさ）がその子に合っているか確認するのも大切です。

体重の増え方が一番のバロメーター
缶の目安より少なくしか飲まない子でも、機嫌がよくて体重がその子なりに順調に増えていれば問題ありません。逆に、目安通りに飲んでいても、おしっこの回数が少なかったり体重が増えない場合は、助産師さんなどに相談してください。