ホリスティックな子育て
子どもを「体・心・知性・精神」のすべてが繋がった「まるごとの存在（ホリスティック）」として捉えていきましょう。
人には、「生まれながらに、完璧に作動する素晴らしい「自己調整能力」があり、人間としての潜在力を全て調和させて、発達させたいという欲求がある」とモンテキューは著書の中で、言っています。
こちらが、何かを一方的に教えるのではなく、その子の「興味」を大切にして、それをサポートしていくという姿勢が大切になってきます。
子育てをしていく上で、忘れてならないのは、赤ちゃんを「ひとりの人」として接することです。
まずは大地（お母さんの心の安定）と根っこ（安心感）をしっかり育てること。
「早く歩かせなきゃ」「話させなきゃ」と急かすのではなく、
「その子がその子自身の力で花開くタイミングを待つ」。
お母さんはそのための太陽や水（サポーター）でいればいいのです。
1.感性を育み、赤ちゃんをまるごと大切にする
「ホリスティックな子育て」とは、子どもを体だけ、心だけ、発達だけで見るのではなく、
その子をまるごと大切にする子育てだと感じています。
体。
心。
感覚。
知性。
その子らしさ。
そして、お母さんや家族との関係。
赤ちゃんや子どもは、ひとつひとつ切り離された存在ではなく、すべてがつながった、ひとつのいのちです。
だからこそ、子育てで大切なのは、何かを早くできるようにすることだけではありません。
よく見ること。
よく聴くこと。
その子のペースを待つこと。
手のぬくもりで安心を伝えること。
毎日の小さな発見を、一緒に喜ぶこと。
その積み重ねが、子どもの心と体の土台を育てていくのだと思います。
2.ホリスティックな子育てとは
子どもを「育てる対象」として見るのではなく、
すでに自分の中に育つ力を持っている存在として見ること。
これが、私にとってのホリスティックな子育てです。
赤ちゃんは、小さくて守られる存在です。
でも同時に、生まれた時から、感じる力、伝えようとする力、育っていく力を持っています。
大人ができることは、子どもを思い通りに形づくることではありません。
その子がその子自身の力で花開いていけるように、安心できる環境を整え、そばで支えること。
早く歩かせようとしなくてもいい。
早く話させようとしなくてもいい。
比べなくてもいい。
その子が今、何を見ているのか。
何に手を伸ばそうとしているのか。
何を感じているのか。
そこに心を向けることから、子育ては始まっていくのだと思います。
そして、その輪の中には、お母さん自身も入っています。
お母さんが疲れている日。
笑えない日。
余裕がない日。
そんな日があっても大丈夫です。
ホリスティックな子育ては、完璧なお母さんになることではありません。
お母さん自身も大切なひとりとして、休み、助けを受け取り、少しずつ自分をいたわりながら、子どもと一緒に育っていくことです。
3.センス・オブ・ワンダーを育む
子どもたちは、世界をまっさらな目で見ています。
道ばたの小石。
雨上がりのにおい。
草の上を歩く小さな虫。
風に揺れる葉っぱ。
鳥の声。
水たまりに映る空。
大人にとっては何気ないものでも、子どもにとっては大きな発見です。
レイチェル・カーソンの『センス・オブ・ワンダー』にあるように、自然の美しさや不思議さに心を動かされる感性は、子どもにとって大切な贈り物です。
机の上で学ぶことも大切ですが、
見て、聞いて、香りを感じ、触れて、味わい、全身で体験することは、子どもの心に深く残ります。
乳児院で小さな子どもたちと過ごしていると、石ころや枝、カタツムリ、てんとう虫、野の花を、宝物のように見つめる姿に出会います。
その瞳を見るたびに、子どもたちはもうすでに、世界の美しさを感じ取っているのだと教えられます。
子どもの感性を育てるために、大人がたくさん説明しすぎなくてもいいのかもしれません。
「見つけたね」
「きれいだね」
「不思議だね」
「どんなにおいかな」
「触ってみたいね」
そうやって、子どもの発見を一緒に喜ぶこと。
その時間が、子どもの感性を守り、育てていくのだと思います。
子どもたちには、周りの人たち、生き物、植物に共感でいる、あたたかい心を忘れないで成長していってほしいと思います。
泥んこになって汚れても、子どもたちにカラダを目一杯使って、楽しませてあげましょう。
私も、もっと娘たちの思うようにに、めいっぱい遊ばせてあげたらよかったと思うときもあります。
でも、いまだに、３人の娘が、鳥の声がしたら、「あっ、鳥さんだ」と鳥に声をかけたり、
虫も助けて、家の外に出してあげたりしているのを見て、心が和みます。
子どもたちのキラキラとした瞳を見つめられる時間は、あっという間に過ぎ去ります。
３人の娘が、雑草のように生えるパワフルなミントに鼻を近づけ、香りを嗅ぐ娘たちの生き生きとした表情を忘れることはないでしょう。
五感（見る、聞く、香る、食す、触れる）をフルに使った経験こそが、何ものにも代えがたい「生きる力」になります。
五感（センス・オブ・ワンダー）を通して、自分たちは大きな自然の一部であり、生かされているんだと感じること。そして、お母さんがその光そのものになって、赤ちゃんを包み込む。
「育ててあげている」という、上下関係もなく、お互いに命を輝かせ、学び合っている循環があるのだと思います。
4.1001日のギフト
妊娠中から、赤ちゃんが生まれて2歳頃までの約1001日。
この時期は、赤ちゃんの心と体の土台が育っていく、とても大切な時間です。
でも、それは
「この時期に完璧にしなければいけない」
という意味ではありません。
お母さんを焦らせるための言葉ではなく、
毎日の小さなお世話が、赤ちゃんへの大切な贈り物になるということです。
お腹が空いたら、抱き上げてもらう。
泣いたら、気持ちをわかろうとしてもらう。
おむつを替える時に、声をかけてもらう。
眠る時に、そばにいてもらう。
不快な時に、助けてもらう。
このくり返しの中で、赤ちゃんは少しずつ
「私は大切にされている」
「困った時は助けてもらえる」
「この世界は安心していい場所なんだ」
と感じていきます。
それは、将来、自分を信じる力や、人を信じる力の土台になっていきます。
特別なことをたくさんしなくても大丈夫です。
毎日の抱っこ、授乳やミルク、おむつ替え、声かけ、まなざし。
その中に、赤ちゃんへの大切なギフトがあります。
5.母子共生期という、やさしい始まり
「生まれたばかりの赤ちゃんを小さくて無力な存在として見てはいけません。体は小さくても、計り知れない精神的な能力を持ち、環境さえ整えれば、自ら命を表現していく素晴らしい存在なのです。」
モンタナーロ博士（モンテッソーリの考えを継承した医学博士）の言葉です。
モンタナーロ博士は、生まれてすぐの環境を胎内から誕生後まで、切り離さずに、ひとつのつながりのあるものにすることが大切とし、ニド（鳥の巣）という温かな環境で、過ごす大切さを広めました。
産後６〜8週を母子共生期とし、この時期に、「肌を触れ合い、絶対的な安心感を得ること」がその後の人生すべての土台（基本的信頼）になると説きました。
母子共生期の大切な3つの触れ合い
1,抱く
お母さんのあたたかい腕が子宮の中のように、落ち着き、安心し、新しい世界へ適応しやすくします。2,触れる
お世話（おむつ交換、着替え、入浴など）の際に、優しく触れてもらうと、安心して、心を開き、自分や周囲に対して、関心を持つようになります。
3,授乳
赤ちゃんが母乳を飲むことで、妊娠中のような、お母さんと赤ちゃんの特別なつながりです。
赤ちゃんが泣いたり何かを訴えたりしたとき、私たちはついつい
「ミルクかな？」「おしゃぶりかな？」「おもちゃで気を引こうかな？」と、モノで解決しようとしてしまいがちです。
でも、モンタナーロ博士の言う通り、赤ちゃんはただ胃袋を満たしたいから泣いているだけでなく、
「ねえ、私を見て。あなたと生きていきたいの」という、交流を求めているのですよね。
オムツを替えるとき、ただ作業として手早く替えるのか。それとも、
「ちょっと冷たいお尻拭き、ビックリするよね。綺麗にしようね」
と声をかけ、温かい手で、大切に触れられながら替えられるのか。
この小さな日々の積み重ねこそが、赤ちゃんの心に「世界は安全で、私は歓迎されているんだ」という、一生ものの安心の根っこを育てます。
母子共生期という考え方は、赤ちゃんとお母さんを切り離して考えるのではなく、妊娠中から産後までをつながった時間として大切にするものです。
ただし、帝王切開やNICU、産後の体調不良などで、すぐに抱っこできないこともあります。
その時も、どうか自分を責めないでください。
絆は、最初の瞬間だけで決まるものではありません。
あとから抱っこすることも、声をかけることも、そっと触れることもできます。
お母さんと赤ちゃんの関係は、毎日の中で少しずつ育っていきます。
6.「手」は、赤ちゃんが出会う最初の世界
心を込めて、お世話をする
エミー・ピクラー（ハンガリーの女性小児科医、孤児院長、乳幼児の発達を研究）の言葉
「相手を知るということは、当然、相手も私を知るということです。私たちが子どものことを知る一方で、子どもは私たちのこと、特に私たちの『手』のことを知り始めます。おっぱいを別にすれば、私たちの『手』は、赤ちゃんに触れるこの世界の最初の接点です。手は、赤ちゃんを抱き上げ、寝かせ、洗い、着替えさせ、食事させます。手つきが違えば、赤ちゃんの感じ方もまるで違うはずです。想像して見ましょう。落ち着いた、急かさない、思いやりのある、安心できる、自信に満ちた手つきで、赤ちゃんのお世話をするとき、赤ちゃんの感じる世界の姿は、なんと美しいことでしょう。もし、手つきが、せっかちで、乱暴だったり、急ぎすぎていたり、興奮し、神経質だったりしたら、世界はどれほど違って見えるでしょう。」
赤ちゃんにとって、お母さんやお父さんの手は、世界と出会う最初の接点です。
抱き上げる手。
おむつを替える手。
身体を洗う手。
服を着せる手。
授乳やミルクを支える手。
眠る前に背中に置かれる手。
同じお世話でも、急いでされるのと、声をかけながら丁寧にされるのとでは、赤ちゃんの感じ方は違います。
「抱っこするね」
「おむつを替えるね」
「足を動かすよ」
「冷たいかな、すぐ終わるよ」
そう声をかけて、少し待つ。
赤ちゃんがこちらを見たり、身体の力がふっとゆるんだり、手足の動きが変わったりすることがあります。
赤ちゃんは、お世話をされるだけの存在ではありません。
お世話の中に参加し、感じ、反応しています。
エミー・ピクラーが大切にしたように、毎日のお世話は、赤ちゃんを尊重する対話の時間でもあります。
赤ちゃんの身体を急に動かさず、反応を待ちながら触れること。
それは、赤ちゃんに
「あなたの気持ちを大切にしているよ」
と伝えることでもあります。
毎日のお世話は、お母さんと赤ちゃんだけのかけがえのない時間です。
意識しないことが多いですが、お世話をしているときは、常にその手で触れています。
自分の手の触れ方が、もし自分だったら、どのように感じられるか、相手は何を受け取っているか、
意識してみるとよいかもしれません。
赤ちゃんの見る世界は、名前や概念の枠にとらわれていません。
私たち大人には、あたりまえのことも、赤ちゃんにとっては初めてのこと。
仰向けになって見える天井も、壁も、ベッドの柵も、洋服も、オムツ交換も、全てが新鮮で、日々の繰り返しの中で、学んでいきます。
そんな新しいことの連続の中で、優しく、丁寧に、真心を込めて、お世話することで、赤ちゃんを安心させてあげることができます。そして、愛情を伝える特別な時間にできます。
また、赤ちゃんは、触れられた時にどう感じるかを体全体で表現します。
「触れること」で愛情を伝えることとともに、「手」から赤ちゃんの気持ちも感じるようにしましょう。
赤ちゃんの気持ちのあらわれ方
●心地よく感じる触れ方
→包み込んでくれるお母さんの手の中に、自分からくるまるようにします。
（生まれて間もなくでも）●心地よくない触れ方
→着替え、オムツ替えなどの際、ぐんなりしたり、こむら返りのように抵抗して、
お世話しづらくなってしまいます。＊前触れなく、急に触られた場合も、驚いて体を縮めてしまいます。
赤ちゃんは、お世話をしてもらうとき、気持ちが良いと、気分が良くなり、リラックスし、
お母さんの動きに、強調して、身体を動かしてくれて、お世話もしやすくなります。
「抱っこしますよ」と言ってから抱き上げると、赤ちゃんは抱き上げられる準備をします。
「お着替えしますよ」と言ってから行うと、赤ちゃんは手足の緊張を緩めてくれます。
＊伝えてから、赤ちゃんが応じるには時間がかかります。
ゆっくりお世話をする気持ちで、赤ちゃんの体から「OK」を感じ取ってから、行ってみてください。
せかせかするよりも、ゆっくり、赤ちゃんの反応を見ながらお世話をすることで、赤ちゃんは満たされます。時間がかかるようで、結局は、お世話をしやすく、赤ちゃんが一人の時間にもぐずることが減っていきます。ひとり遊びできるようになっていきます。
「赤ちゃんを尊重すること」は、赤ちゃんのリズムを尊重することでもあります。
「自分に何が起きているか」を認識するのに、赤ちゃんは、十分な時間が必要です。
認識して、それから、反応し、お母さんと一緒に動くことができるのです。
赤ちゃんの反応する仕草を待って、赤ちゃんがお母さんのお世話にかかわれるように、
時間を取りましょう。
まず、抱っこする前に、名前を呼びます。
→その赤ちゃんが気づき、抱き上げられる用意ができるまで、待ちます。
→たいてい、目が合います。「抱っこですよ」と声をかける。
→抱き上げられる用意ができていることを手で感じます。ふにゃっとします。
それから抱っこすると、とても抱っこしやすくなります。
お世話を通して、自分の要求を聞いてもらえることで、赤ちゃんは、安らかな気持ちになり、
人への信頼感も育っていくのです。
「心のこもった触れ方」から、安心する温かさ、愛情など、言葉では伝えきれないメッセージをお母さんから受け取るのです。
こうした毎日の積み重ねが、人生の中で、自分を信じていく力に繋がります。
7.お世話は、愛を伝える時間
おむつ替え。
着替え。
授乳やミルク。
お風呂。
寝かしつけ。
どれも毎日のことで、忙しい時には、早く終わらせたくなることもあります。
それでも、ほんの少し声をかける。
目を見る。
赤ちゃんの反応を待つ。
あたたかい手で触れる。
それだけで、お世話は作業ではなく、赤ちゃんとの小さな対話になります。
「おしっこ出たね。きれいにしようね」
「気持ちよかったね」
「抱っこするよ」
「大丈夫、ここにいるよ」
赤ちゃんは、言葉の意味をすべて理解していなくても、声の調子、手のぬくもり、まなざしを感じています。
完璧なお世話でなくて大丈夫です。
大切なのは、赤ちゃんをひとりの人として大切に思うこと。
何をするかより、どう触れるか。
どれだけ上手かより、どんな気持ちで向き合うか。
その小さな積み重ねが、赤ちゃんの安心の根っこになっていきます。
8.魔法の言葉「あ・ま・や・か・す」
３歳までは、その共生期の上で、人生の土台がつくられていきます。
「小さい頃に大切にしてもらったという経験が、自分自身を大切にしようとする気持ちに繋がり、自尊心、自己肯定感を高める」
と児童精神科医の佐々木正美先生も言っています。思いっきり甘えさせていいのです。
「3歳までは思いっきり甘えさせていい」と言われたら、少しホッとしませんか？ 「あまやかす」は、わがままを許すことではなく、赤ちゃんの「大好き！」という心に、全力で「私も大好き！」と応えることです。
お母さんといると安心する、自分の抱っこして欲しいなどの望みを聞いてもらえる
→人を信頼する、この世は素晴らしい世界だ、自分の興味を表現できる
そこから、のびのびとした自由な発想、表現、感情などが湧いてくるのだと思います
その「甘えさせる（＝愛着を育む3歳までの愛着形成は、人生の土台となる「ギフト」です。具体的なアクションを、5つの文字に込めました。
3歳までの愛着形成は、人生の土台となる「ギフト」です。
「小さい頃に大切にしてもらったという経験が、自分自身を大切にしようとする気持ちに繋がり、
自尊心、自己肯定感を高める」
と児童精神科医の佐々木正美先生も言っています。
思いっきり甘えさせていいのです。
「3歳までは思いっきり甘えさせていい」と言われたら、少しホッとしませんか？ 「あまやかす」は、わがままを許すことではなく、赤ちゃんの「大好き！」という心に、全力で「私も大好き！」と応えることです。
お母さんといると安心する、自分の抱っこして欲しいなどの望みを聞いてもらえる
→人を信頼する、この世は素晴らしい世界だ、自分の興味を表現できる
そこから、のびのびとした自由な発想、表現、感情などが湧いてくるのだと思います
その「甘えさせる（＝愛着を育む）」具体的なアクションを、5つの文字に込めま
赤ちゃんを「あまやかす」と聞くと、
「わがままになるのでは」
「抱きぐせがつくのでは」
と心配になることがあるかもしれません。
でも、ここでいう「あまやかす」は、何でも言いなりになることではありません。
赤ちゃんの
「抱っこしてほしい」
「見てほしい」
「助けてほしい」
「そばにいてほしい」
という心に、できる範囲で応えていくこと。
安心して甘えられる経験は、やがて自分で外の世界へ向かっていく力になります。
「あまやかす」を、お母さんのためのお守りの言葉として、こんなふうに考えてみました。
あ：あたたかな心で接する
「あなたが大切だよ」という気持ちを、声やまなざしで伝える。
ま：真心をこめてお世話する
おむつ替え、着替え、授乳やミルクを、ただの作業ではなく、赤ちゃんとの対話にする。
や：やさしく触れる
急に触れず、声をかけて、赤ちゃんの反応を見ながら触れる。
か：感じる、赤ちゃんの想いを
泣き声、表情、身体の力、視線から、赤ちゃんの気持ちをわかろうとしてみる。
す：すべてを、その子のありのままから始める
比べず、急がせず、その子のペースを大切にする。
「あまやかす」は、お母さんを縛るルールではありません。
忙しい日、余裕のない日、うまくできない日もあります。
そんな時に、ふと思い出せる小さなお守りの言葉です。
🌱お母さんへ
ホリスティックな子育ては、特別な知識をたくさん持つことではありません。
赤ちゃんをまるごと見ること。
子どもの感性を守ること。
自然の小さな美しさを一緒に喜ぶこと。
毎日のお世話を、愛を伝える時間にすること。
そして、お母さん自身も、その輪の中で大切にされること。
できない日があっても大丈夫です。
急いでしまう日もあります。
あとで「もっと優しくできたらよかった」と思う日もあります。
そんな時は、また次のお世話で、少しだけ声をかけてみればいいのです。
赤ちゃんとの関係は、何度でも結び直せます。
あたたかな心で。
真心をこめて。
やさしく触れて。
赤ちゃんの想いを感じながら。
その子のありのままを大切にする。
「あまやかす」は、赤ちゃんだけでなく、お母さんの心もゆるめる言葉です。
赤ちゃんとお母さんが、ひとつの幸せの輪の中で、少しずつ育っていけますように。な子育てという言葉は、これからどう子どもと向き合っていくことが大切か、迷ったら思い出してほしい大切なお母さんたちへのメッセージです。
私も双子の育児で、十分に甘えさせてあげられているか不安になる夜もありました。
でも、完璧じゃなくていいんです。
お母さんの温かな手が、その子の脳と心を、今日も一歩ずつ形作っています。
