１０月も、暑かったのが、急に寒くなってきましたね。
乾燥してくると、風邪の季節ですね。

主人の生まれたドイツでは、風邪をひいても、薬を飲むという考えは、
全く無いようです。
ハーブティがドラッグストアでも豊富に販売されていて、
風邪のためのハーブティもたっくさん。

写真は、４歳のお子さんから、飲めるものです。

免疫強化する　　　　エキナセア、
身体を温める　　　　ジャーマンカモミール、ジンジャー
殺菌、扁桃炎　　　　セージ
咳　　　　　　　　　リコリス、タイム
発汗・風邪症状緩和　エルダーフラワー　　

または、ユーカリの精油を入れた、お風呂に入浴したり、蒸気浴したり。

思えば、日本も、昔は、薬草茶や生姜湯を飲んだり、自然のもので、
対応していたような気がします。

日本は、いつから、こんなに、風邪症状の人で、病院が混み合うように、
なってしまったのでしょうね。
もちろん、無理は禁物。病院の薬が必要になる時もあります。
ただ、まずは、身体を暖かくして、睡眠をとることですよね。　　　

うちの子は、ハーブティを朝晩とり、風邪をひきそうになると、
カユプテなどの精油でマッサージし、元気いっぱいです。

花粉症の季節ですね。

毎年、暖かくなってくると、嬉しいはずなのに、はぁ、花粉症が始まる。。と憂鬱になってしまいます。

特に、自分よりも、子どもが痒がると、つらそうで、可哀想になってしまいます。

ここ数年、子どもたちの学校の子も、花粉症の子が増えている気がします。

そんな時は、ついつい、薬に頼ってしまいますが、

自然のもので、身体に負担なく、対処していけるといいですよね。

今年は、ハーブティーのおかげか、症状が軽いです。

○ネトル

ミネラルも豊富なネトル(イラクサ)。

ヒスタミンが含まれているため、長期間、少量ずつ、体内にアレルギー物質のヒスタミンを取り入れていくことで、アレルギー症状がでにくくなります。

○ペパーミント

すーっとした香りで、花粉で喉がイガイガするときもら冷たいミントティーで、だいぶ、ラクになります。

○エキナセア、エルダーフラワー、カモミールをネトルとブレンドして飲むと、優しい甘みも加わり、風邪予防にもなるので、オススメです。

○辛い時には、カモミールやレモンバームをボールのお湯にいれて、スチームを顔にあてると、鼻も通り、粘膜に働き、症状が軽くなります。

○精油をお湯に入れて、蒸気を吸い込むのも、スーッとした香りで、リフレッシュできます。(ユーカリ、ペパーミント、ラベンダーなど)

こうして、薬に頼らず、毎日の生活に、とり入れてみては、いかがでしょうか？

3人の子どもたちのうち、2人は、薬を飲んでいた去年のようには、症状がなく、健やかに過ごせています。1人、症状が強い子は、どうしても眠れないようなときは、薬を飲んでいます。

我慢もつらいのでね。

自然療法と、良いところをとり入れて、この時期を乗り越えていきましょう。

私は、ハーブのおかげで、本当に今年は、症状が軽く、自然の恵みに喜んでます。

自然の花粉や虫に反応してしまう私達、現代人には、なんだか自然との共存も簡単ではないですが、何をも敵とせず、自然との調和を感じていきたいものです。

自然の恵み、自然が私たちにくれるパワーは、偉大な宝物ですから。

毎日、寒いですね。

こんな時は、温かいお風呂に入って、1日の疲れをとり、幸せな気持ちに浸れるといいですね。

バスソルトは、ソルト自体も、身体をあたためてくれますが、

そこに、おすすめは、ベンゾインの精油。

ベンゾインの木の樹脂からとられた精油。古代エジプトでは、消毒や治療、お香としても使われていたそう。クリームは、皮膚の代謝も促してくれて、手のささくれにも、とても良いです。

それよりも、なんともいえない、この甘い優しい香りに、安らぎ、とても安心して、暖かい気持ちにしてくれます。

オレンジやゼラニウムなどとも、相性がよいです。

こどもたちも、ベンゾインの香りは大好き💕

ぜひ、お風呂で、優しいあったかい気持ちになってくださいね。

心も身体も温まれば、人にも優しくできるはず。

自分の心が穏やかならば、その幸せな気持ちは、人にも伝わるはず。

心軽やかに、毎日を、家族や友達を大切にしていきましょう。

最近の乾燥で、子どもたちの手がカサカサに。

肌を優しく守ってくれるバームを作ってみました。

たった15分で、手軽にできるバーム。

でも、その時間をとるのは、忙しい毎日で、けっこう大変なもの。

その子どもたちを思いながら作る時間、子供たちの肌に塗ってあげる時間が、かけがえのない幸せな時間なんだなぁとふと感じました。

忙しくて、何が大切か忘れてしまう日々でも、

子どもたちが、ただ元気でいてくれることが、こんなにも大切さなことと、世界中のお母さんたちが思ってくれたら。

元気でなくても、存在が宝物という、お母さんもい？かもしれない。

学校で、良い成績でなくたって、走るのが一番でなくたって、学校に行けなくたって、

その子に一番合うことを応援してサポートしてあげられたらいいのになぁと思います。

頑張りすぎのお母さんにも、おすすめのバーム。

(材料)

みつろう5g

キャリアオイル25ml

今回は、キャリアオイルに、肌荒れによい、カレンデュラオイルも加えました。

好みの精油4,5滴

みつろうとキャリアオイルを湯煎で温めて、ミツロウが溶けたら、精油を入れて、混ぜて、容器に入れるといえ簡単なもの。

精油には、ラベンダー、ゼラニウム、ベンゾイン、

スキンプロブレムに効果のある精油たち。

とくに、ベンゾインは、樹脂の精油。

幹を傷つけた時に、トロッと樹木が自分自身を守るために、分泌される樹脂。

私たちの肌も守ってくれますし、テディベアの精油とも言われ、甘く懐かしい子ども時代を思い出す香り。

ラベンダーやゼラニウムの香りと一緒に、

お母さんも子どもも、癒されるといいなと思います。

ちなみに、私のかかとのガサガサもとても、よくなりました✨

風邪やインフルエンザが流行っているようで、
子供達の学校も、順番に熱を出して、お休みする子が多いようです。

我が家では、毎日ハーブで、免疫強化。
今朝も、喉がイガイガするという娘のために、ブレンド。
エキナセア、カモミール、レモンバーム、マロー、エルダーフラワー。

エキナセアは、免疫強化、
エルダーフラワーは、風邪のひき始めに、優れた効き目があります。
喉の痛み、悪寒など、症状が現れたときに飲むと効果的です。
マローは、喉の炎症に効果があります。

そして、元気に帰宅。熱も出ず、今日も元気です。

体を冷やすのも、免疫が弱くなります。
しっかり、お風呂で身体を温めたり、温かいものを食べて、
風邪、インフルエンザの流行時期を乗り越えましょう。

昨日、子どもたち、なんだか風邪っぽい、、と帰宅。

そんなときは、まずは、ティーツリーのオイルをたらした水でうがい！といきたいところですが、これは、けっこう味を嫌がります。

なので、

マグカップに、熱々のお湯を入れて、ティーツリーとユーカリのオイルをたらし、

蒸気を吸ってもらいます。

目はつぶってくださいね。けっこう、ツンと目にしみます。

子どもたちは、「鼻がとおった！」とつまっていた鼻が通って、嬉しそう。

部屋にも湯気と一緒に、香りがただよい、

皆で、殺菌された気持ちになります。

殺菌と免疫を強めてくれるティーツリー。

かかせません。

昨夜、ラベンダーとユーカリと塩で入浴してもらい、

カモミールティとハチミツ。

今朝は、結局、元気に学校に行きました✨

薬を使わずに、体調を整えられるといいですよね。

こどもが、お腹が痛くなること、よくありませんか？

我が家の3人のうち、上の子2人は、

疲れたり、車酔いだったり、脂っこいものを食べたりすると、

はき気を訴えて、

旅行中など、吐いてしまうことも💦

胃薬も、子供には強いかな、、と思うし、

困ってしまいますよね。

そんな時は、ジンジャー(しょうが)

で、落ち着くことがあります。

ルイボスティーに、ジンジャーと蜂蜜をいれると、

甘みもあり、気持ちも落ち着くようです。

喜んで飲んでくれます。

少し辛みが大丈夫なお子さんは、生姜にお砂糖がついたもの？

これで、車酔いも落ち着いてくれます。

または、やはり、フェンネルティー。

ドイツでは、赤ちゃんの頃から、お腹の不調には、フェンネルティーを飲みます。

または、ベルガモットの精油で、腸のあたりをマッサージしても、

不安な気持ちや吐き気も落ちつくよう。

ホホバオイル(50ml)などのキャリアオイルに、ベルガモットの精油(5滴ほど)を混ぜて使いましょう。

自然なもので、症状がよくなると、

ほっと安心します。

皆さんもお試しくださいね

 

今日はバッチのフラワーエッセンスをひとつ、ご紹介します。

赤ちゃんにも安心して使って頂けます。

今日、ご紹介するのは、原因がみあたらないのに、
目が覚めたとたん、泣いているような赤ちゃんに適しています。

この世に生まれたことに、慣れずに、恐れ・不安を抱いているといわれています。

＊ミムラス
小川や湿地に育ち、高さ３０ｍほどにまでなる。
6月から8月にかけて、大きくて黄色い端正の花を咲かせます。

＊キーワード
勇気・自信

＊本質
たえず、何か具体的な物事に対して恐れを抱いています。
他の人から見ると、デリケートで繊細にみえ、常に保護してもらう必要がある雰囲気を醸し出　しています。また、身体的にも神経過敏で、人前で顔を赤らめたり、どもったり、しゃべり過　ぎたり、手に冷や汗をかく人もいます。
日常生活では、外交的にみせていることもあり、本当は内気で神経質であることに、
周りからは、よくみないと気がつきません。
音楽家や芸術家

＊マイナスに現れているとき

・すべてのものごとに自分なりの微妙な尺度をあてはめて、気難しく、神経質になります。
・日光を浴びるのを嫌い、食も細く、活動的ではありません。
・プレッシャーがかかると、いつもどこかカラダの不調を訴えます。

＊子どもに
ミムラスタイプの子どもは、内気で臆病です。赤面しやすく先生や年上の子に恐れを抱いている場合もあります。エッセンスをとり、プラスに働くと、具体的な恐れがなくなり、静かな勇気のある子どもになります。また、恐れて赤面したり、どもったりするので、同じような悩みのある子の気持ちをわかってあげられます。

＊使用方法
・ボトルから溶液をすいとり、２滴を舌下におとすか、お茶やジュースにいれて服用してください。（１日に４回）
・赤ちゃんには、お母さんの母乳を介したり、哺乳瓶につけたりしてあげてください。または、手首やこめかみなどに、軽くたたくようにつけます。
*赤ちゃんや子供、妊婦さん、薬を服用中の方も、ご利用いただきます。副作用はありません。

もともと、イギリスのバッチ博士が、治療のために、探し当てたエッセンス。

自然のお花のエネルギー、ぜひぜひ、子育てにもとりいれて、
繊細な子どもたちの心を癒してあげてくださいね

もうすぐ、９月も終わり。

なんだか、あっという間に夏も終わり。
朝晩は、だいぶ涼しくなってきましたね。

夏場、冷たい物ばかり摂りすぎて、お疲れ気味の胃腸。

温かいものを摂りいれて、冷えを予防してあげてください。

身体を温める事は、副交感神経が優位になり、リラックス、
血行も良くなり、免疫力もアップします。

冷えで、血行が滞ると、むくみや肌荒れにも。。。

特に、シナモンやジンジャーをハーブティーに加えてみてはいかがでしょうか？

香りも温かい気持ちになりますが、胃を強くしたり、身体を内面から温める効果が
期待できます。

シナモンスティックをちょっぴり折って、プラスするだけ。
いろいろなハーブティーにプラスしてみて下さい。
以外と、どんなハーブにも合います。

私は、ローズティーにいれるのがおすすめ。

優しい甘い香りに、リラックスできますよ。

ジンジャーは、胃が弱っているときにもおすすめです＾＾
紅茶にプラスしてもおいしく召し上がれます。

内面からの美しさを目指しましょう

なんだか、また台風が近づき、
重苦しいお天気ですね。さわやかな秋が待ち遠しいところです。

夏の終わり。

すっきりできるハーブティ
レモングラスはいかがでしょうか？

シングルでも、レモンの香りがさわやかでリフレッシュできますよ。

タイ料理によく使用されるハーブ。
脂物を食べた後も、すっきりします。

アーユルヴェーダでは、昔から授乳中の女性にもよいハーブとされてきています。

気持ちのよい秋も、もうすぐそこ。

ハーブで乗り切りましょう＾＾