ベビーマッサージは、うつ伏せで首がある程度支えていられる生後8週から10週前後に始めますが、
その前からタッチケアをしてあげましょう。今回は、お腹です。

お母さんの腕を曲げたところに、赤ちゃんの頭をおいて、後ろにもたせかかるように抱きます。

まず、お母さんが深く息をはき、リラックス。

それから、赤ちゃんのお腹に、リラックスした手で触れていきます。

手を横にし、赤ちゃんのお腹を感じましょう。

次に、手をカップのようにし、手の付け根で押して戻します。

お腹がリラックスすると、赤ちゃんは、深い呼吸ができて、穏やかになります。

赤ちゃんの機嫌の良い時は、お腹は、柔らかく、機嫌が悪い時は、石のようです。

お腹は、エネルギーの中心です。
お腹のマッサージをすることで、リラックスして、
穏やかで、幸せな気質の赤ちゃんになります。

お腹に触れて、お腹がリラックスすることで、
横隔膜が下がり、肺がしっかりとふくらみ、
酸素をよりたくさん取り込めるようになるのです。

頭と首のリラックスと共に、始めていきましょう。

「安心して大丈夫ですよ。いつも守っていますよ。」
「この世界は、素晴らしい世界ですよ」
という気持ちを込めて、触れてあげてください☺️

ベビーマッサージは、うつ伏せで首がある程度支えていられる生後8週から10週前後に始めますが、その前からのタッチケア。

今回は、首と肩です。

赤ちゃんは、せまい産道を通り、外界にでてきます。かなり首や肩に負担がかかっています。特に難産だった赤ちゃんは、そのトラウマをとってあげるとよいでしょう。

1. 写真のように、頭の下に手を組みます。

手は、うかせず、床につけます。

手の付け根で、赤ちゃんの肩を優しく押しさげます。首を解放してあげます。

2. 次に、肩をとても優しくマッサージしてあげましょう。

首や肩をほぐすことで、

首を通っている迷走神経(息を吐く)と横隔神経(息を吸う)への

長時間の分娩での負担を柔げることができます。

首と肩をほぐすことで、深い呼吸をすることができ、

よい睡眠にも繋がります。

このように、赤ちゃんの首と肩をリラックスさせてあげましょう☺️

大人でも、緊張したり、リラックスできてないと、
肩に力が入り、深く呼吸できていないですよね。

赤ちゃんも、首や肩がほぐれると、深い呼吸になり、
良い睡眠をもたらします。

次回、お伝えするお腹のマッサージとともに、
眠る前にしてあげると、とても深くよく眠れるはずです。

特に、難産だった方は、
優しく赤ちゃんの首と肩を解放してあげてください。
また、早産で、小さく生まれた赤ちゃんも、
なるべく、少しずつ愛を込めて触れてあげてください。
触れることで、呼吸が深まり、リラックスして、
栄養吸収、成長にも繋がります。

必ず、お母さんがリラックスして、深く息を吐いてから、
触れましょう。
赤ちゃんの様子をよくみて、一方的にではなく、
「一緒に」です。
お母さんがリラックスしていると、赤ちゃんにも伝わります。一緒に、幸せな時間を過ごしましょう。

ひとりでも多くの赤ちゃんが、健康に成長しますように。

ベビーマッサージは、うつ伏せで首がある程度支えていられる生後8週から10週前後に始めますが、
その前から、タッチケアをしてあげましょう。

1.お母さんのおなかと赤ちゃんのおなかをあわせて、抱いてあげましょう。
まずは、お母さんが深く息を吐いて、リラックスすることが大切です。
赤ちゃんもリラックスをし、心拍数が落ち着きます。
おへそで繋がっていた赤ちゃんの安心感を再現してあげられます。

2.そして、赤ちゃんの頭に優しく、お母さんの手をのせてあげましょう。
撫でるのではなく、お母さんと赤ちゃんの皮膚が
ぴったりくっついたように、優しく少し動かします。

生まれてすぐの赤ちゃん、

泣いてよぶので、自然と抱っこも沢山してあげているかと思います。

受胎から2歳までの1001日は、人生の基礎づくり。

とにかく、赤ちゃんの気持ちに応えてあげて、愛されている安心感を感じてもらえるとよいときです。

ベビーマッサージは、首がしっかりしてからですが、

生まれてすぐの赤ちゃんにも、

抱き方や触れ方をすこーしでも知ることで、

タッチケアをしてあげると、リラックスし、

よく眠れるようになりますよ。

今回はひとつめ。

まずは、お母さんが、リラックスすることが大切。

お母さんがリラックスして触れると、

赤ちゃんも穏やかになります。

深く息を吐き、リラックスした温かい手で、

触れてあげてください。

「してあげる」のではなく、赤ちゃんと「一緒にする」気持ちが大切。

癒してもらっているのは、こちらもです。

赤ちゃんから教えてもらうことって、沢山あります。

人は、生まれてすぐは、素直に、ただ、抱っこしてほしいよ、お腹がすいたよ、眠いのにうまく眠れないよ、って、求めています。かけひきもない。ただ、お母さんと繋がっていたい。そして、その綺麗な穢れない赤ちゃんの魂に、こちらは、癒されます。

次回は、生まれてすぐからできる

赤ちゃんの首や肩、お腹のリラックスも伝えていけたらと思います。

恩師のベビーマッサージ開祖ピーターウォーカーのことば

「今この時を感じて」

昨日は、乳児院に伺いました。

生後１ヶ月、２ヶ月、４ヶ月の赤ちゃんたちと過ごしてきました。

天使のように可愛らしい赤ちゃんたち。
無邪気で天使のよう。でも、だれかに守ってもらわないと生きていけない小さな存在。
とにかく、触れてあげる大切さは、感じます。

４ヶ月の子は、だいぶしっかりしてきているので、
足を持って、歩くような膝を曲げて伸ばす運動、足を１、２、として、
トントントンとお腹に近寄せたり。
赤ちゃんの手の平を合わせて、パチパチとして、遊んだり。

とっても、ニコニコ、おしゃべりするかのように、大きな声で応じてくれました。

１ヶ月の子は、まだまだ、小さいので、抱っこしながら、
少し身体に手を優しく添えるような感じで、ただ触れてあげました。
泣いていたのが、落ち着いたようでした。

抱っこしてほしいって、泣いて呼んで、求める姿に、
ママでなくってごめんね、、って思いながらの時間でした。

園長さんの、「どんな赤ちゃんでも、ここにいる間は、いっぱい甘えさせてあげてほしい」
という言葉に、悲しい思いをする子が減るといいなと切に願う気持ちになりました。

私にできることを少しでもしたい。私でいいなら、いっぱい抱っこしてあげたい。

お母さんの元に、戻っていけるといいな。
お母さんにも、赤ちゃんとの絆を深めるベビーマッサージを伝えられたらなって。

反抗期にさしかかる10才と8才の私の3人娘にも、
悪戦苦闘だけれど、、
お母さんと過ごせる大切さ、絆を、娘たちも、
乳児院の話から、少し理解しているよう。
やっぱり、どんな時も味方でいてくれる親の愛で、子どもたちは、人を信頼できる人間に育っていくのだろうな。

できることを少しずつでも、一歩づつ、していけたらなぁって思います。

ふれることは、心にも触れること✨

科学的にも、触れることは、血流がよくなったり、幸せホルモンであるオキシトシンが分泌されることが分かっています。

また、優しく、ゆっくりと、温かい手でふれることで、安心感にも繋がります。

赤ちゃんやお子さんに、少しでも、睡眠前などに、触れてあげていますか？

抱きしめてあげてもいいし、背中をさすってあげたり、手をゆっくりもみほぐしてあげる、ふくらはぎをゆっくりとなでおろすだけでも、とても、ほっとすると思います。

肩から手首に向かって、なでおろすのも、とても、穏やかな気持ちになります。

うちの10歳になる子も、もう大人のように話すし、たまに、自立心も強く、生意気なくらい💦

でも、寝る前に、そっと触れてあげると、穏やかな甘えん坊ちゃんになります。

「生まれてきてくれて、ありがとう」

「今日も一日、〇〇ちゃんの身体さん、健康でありがとう。おつかれさまでした。」

「そのままで、大丈夫」

と、その子の存在に感謝しながら、触れてあげましょう。

触れるって、とても大切💗

タッチセラピーというと、難しく聞こえるけれど、

お母さんとお子さんが、心地よいように、してみてください。

その時間だけでも、お子さんの心と繋がれるはずです。

ちなみに、写真のレモンバームとカモミール、そのまま親をそそいで、フレッシュハーブティに。

子どもたちも大好きです。

赤ちゃんは、一生懸命に泣いて呼びますよね。
まだ、自分では、何もできないので、身体いっぱい使って、
お母さんを呼びます。
オムツが気持ち悪い、暑い、寒い、お腹が空いた、お腹が痛い、
いろいろなことで、泣いて呼びます。
ママは、疲れてしまいますよね。
うちは、最初が双子だったので、何を訴えているのかも、
わからず、夜中に抱き続けて、眠ったと思ったら、
もう一人が、泣き始めたり。。
本当に、今、もう一度、と言われると、、体が持たないと思うほど。

赤ちゃんは、お母さんに、触れて欲しくて、安心したくて、
呼んでもいるんだと思います。
呼んだら、来てくれる、その安心感が、人生で大切だと思うのです。
ワガママになる、というのではなくて、
何があっても、自分が何か特別なことをしなくても、存在をそのまま
受け入れてくれる人がいる、
それが土台になって、大人になっていきます。

今小学生の我が家の子供たち、
とにかく、学校で、人と較べられることが増えました。
心配もあります。思うようにはいかなくて、イラっとする日もあります。。(思うようにしようとするのがおかしい、子供も1人の人間なのだから、と頭ではわかっていても。。)
でも、「生まれてきてくれて、ありがとう」の気持ちを忘れずにいたい。
そして、無いものではなく、あるものを大切にしたいと思うのです。
ご飯を食べたり、お散歩したり、鳥や虫を見つけて、喜んだり、
そんな些細なことが本当に幸せなことと、毎日感謝できる子でいてくれたら、
学校の勉強ができなくてもいいんだ、得意な事を伸ばしていってくれたらと思います。
パパとママを選んで来てくれて、ありがとう。

そして、赤ちゃんの頃から、触れてあげてください。
たくさん、ハグしてあげてください。
それが難しいお母さんは、ベビーマッサージの時間をとるのがおすすめです。
時間をとる事で、忙しくても、その時間は、赤ちゃんとゆっくり、向き合えることになるから。
目と目を見つめ合い、語りかけながら触れていられるからです。
マッサージにより、リンパの流れが良くなったり、自律神経のバランスが整ったり、
免疫が上がったり、良いことづくめなのですが、
一番大切なのは、赤ちゃんとの絆づくりです。お母さんが愛情豊かに触れることで、
赤ちゃんも癒され、安心するのです。

マッサージの仕方も、少し、ホームページに載せましたが、
何よりも、触れてあげることが大切です。

スムーズになるように、スイートアーモンドオイルなどの植物油を手に取り撫でてあげると、
より気持ちが良いと思います。

とにかく、自分を大切にできる、自分を愛せる子供達が、増えていってくれたらと
思います。
それぞれの子の特徴があって、皆が一緒でなくても良いのではないでしょうか。
何かが優れているから、子供を愛するのでしょうか？そうではないと思います。
出産後は無条件の愛だったはず。
学校などに入ると、ついつい、この社会の価値観で、見てしまうようになっているだけだと思います。
学校だけが全てではないはずです。

たとえ、学校で、どんなに較べられても、お家で、お父さんお母さんが、自分を受け入れてくれたら、
それだけで、子どもは、強くいられます。

ちなみに、マッサージは、我が家では、今も毎晩しています。少しずつでも。
「今日も元気でありがとう、１日お疲れまでした」と言いながら。
お母さんたちの心配も、忙しさも、私もそうだから、わかります。
ほっと一息、お母さんも、子供たちに触れてあげながら、深呼吸してみてください。

双子の新生児の頃の写真をみつけて、そんなことを感じました。
幸せな子供たちが、世界中に増えますように。

赤ちゃんのアレルギーやアトピー、
湿疹や中耳炎をおこしやすかったり、
とっても見ていて、つらいですよね。

赤ちゃんがアレルギー体質の場合、母乳で育てているのなら、
その母乳を通して、免疫機能を高めてあげることができます。

ビタミン・ミネラルをしっかりと補充し、大切な脂肪酸やハーブをとりいれてください。
母乳から赤ちゃんに届きます。

消化を助け、アレルギー反応をおさえるには、
カモミールやルイボスの、薄いハーブティをつくり、母子で飲むとよいでしょう。

炎症を抑える効果があります。

また、カモミールの精油は、皮膚の炎症を抑えます。

５ｍｌのベースオイルに2滴加え、ハーブバスやマッサージオイルにしてもよいです。

ラベンダーの精油もアレルギーで湿疹などがある赤ちゃんの気持ちを
和らげてくれるでしょう。

タバコの煙、農薬、水道水に含まれる化学物質などは、
アレルギー症状を悪化させるおそれがあるので、なるべく、
赤ちゃんに近づけないようにしてください。
また、食品添加物も避けるようにしてあげてください。

赤ちゃんが、心地よくいられる環境をつくってあげることで、
お父さん・お母さんの毎日の生活習慣も見直すことができる良い機会です。
無理せず、赤ちゃんの気持ち良い空間づくりを心がけてあげましょう♪

赤ちゃんのハーブケア

日本では、あまりハーブを赤ちゃんや子供につかうママは少ないのですが、
ドイツなどでは、風邪をひいたらカモミールティ、
など、古くから、家庭でとりいれられているようです。

今日は、赤ちゃんの健康に役立つハーブをご紹介。

■目・顔・おむつがあたるところを洗う

→ハーブの浸出液
（殺菌効果のあるラベンダー・タイム・マリーゴールド）
せっけんに頼らずに、ハーブで優しく洗ってあげましょう。

■足・お腹・背中のマッサージ　

→ハーブオイル

（日本ではベビーマッサージには、精油は使用せず、ホホバなど植物オイルを、、といわれています　が、赤ちゃんがリラックスする優しい香りのものを無理なく使用するのもおすすめです。）

■授乳のほかに、水分補給
ごく薄いハーブティ（熱湯1カップにハーブを茶さじ1/4)
を与えることもできます。
このとき、羊水・体液に一番近いルイボスが、一番おすすめです♪

■熱やせん痛のあるとき

→手や足をハーブ湯に浸す、ハーブの浸出液をふくませたスポンジでからだをぬらす。
湿布をする、お絞りでカラダを拭いてあげるのも気持ちがいいでしょう。
（ローズマリー・カモミール・タイム・ラベンダー・レモンバーム・リンデンブロッサム）

精油をお風呂の湯におとしたり、蒸気をすわせるのも効果があります。
（ローズマリー・カモミール・タイム・ラベンダー、またはハーブオイル）

■肌が乾いたり、赤くなっている部分

→ローズウォーターでうすめたアーモンドオイルにカモミールかマリーゴールドのオイルを
2,3滴落としたものでマッサージするとしっとりします。

ハーブの香りは、植物そのものの香り・チカラ、人工的なものに頼らず、
赤ちゃんのころから、心も肌もケアしてあげてくださいね。

ルイボスティ

最近は、よくカフェなどでも目にするようになりましたね。

南アフリカ原産で、太陽の光を沢山浴びて、強く成長した
ルイボスの恵みを頂く。
とっても、エネルギーのあるお茶です。

私は、とくに、野生のものを選んでいます。

栽培したものよりも、さらにパワーがある気がします。

ノーカフェインで、ミネラルも多く、
不妊に悩む方、また妊婦さんも、安心して飲めて、
味もマイルドです。

血糖値をさげたり、、、と嬉しい効果も沢山。

このルイボス。

実は、体液・羊水の成分に近いといわれています。

赤ちゃんの水分補給には、ぜひ、白湯や麦茶よりも、
ルイボスを！

湿疹やアトピーにも、ルイボスの抽出液（ハーブティー）をつけてあげると、
炎症を抑える効果もあります。

おむつかぶれにも、ルイボスティーで拭いてあげるといいですよ。

あるいは、ママがルイボスを飲むと、母乳から、赤ちゃんにも伝わっていきます。

植物の恵み、ありがたいですね＾＾

子育てにも、ルイボスの力をいただいて、
楽しんでください。

赤ちゃんとのスキンシップできていますか？

3歳までに感情や考え方の基本が出来上がるといわれています。

赤ちゃんとの触れあい、愛着が、守られている安心感をあたえ、
愛されている実感につながり、
その後の人間関係にも関係してきます。

ただ、この「愛着」

少し、間違った考え方をしているママたちも多いかもしれません。

たしかに、触れてあげるのはとっても大切。

でも、こちらの都合で、ママが手が空いたときに遊んであげる。
これは、少し意味が違ってきます。

赤ちゃんが不安で泣いてよんだとき、一緒にいてほしいとき、
一生懸命に、赤ちゃんは泣いて、お母さんの愛情をもとめています。

そのときに、不安なときに駆けつけてくれるママの存在。
それが大切です。

愛を求めている赤ちゃん、安心させてあげてください。
何があっても、いつも守っていますよと。

また、赤ちゃんとの触れあいをとおして、

ママの体内では、オキシトシンというホルモンが沢山分泌され、

女性としての自己よりも、わが子を優先して育む愛情が湧いてくるといわれています。
産後鬱の軽減にもなります。

女性としての幸せを十分に感じてくださいね。

ついつい、忙しかったり、疲れると、
赤ちゃんの泣き声にうんざり・・・。
でも、一生のうちで、この泣き声を聞けるのは、ほんのわずかな期間。

あなたを選んで生まれてきてくれた赤ちゃん。

大切に。そして、ママの周囲の皆さんでサポートして、
愛にあふれた子供たちの成長を見守りたいですね。