ベビーマッサージは、うつ伏せで首がある程度支えていられる生後8週から10週前後に始めますが、その前からのタッチケア。

今回は、首と肩です。

赤ちゃんは、せまい産道を通り、外界にでてきます。かなり首や肩に負担がかかっています。特に難産だった赤ちゃんは、そのトラウマをとってあげるとよいでしょう。

1. 写真のように、頭の下に手を組みます。

手は、うかせず、床につけます。

手の付け根で、赤ちゃんの肩を優しく押しさげます。首を解放してあげます。

2. 次に、肩をとても優しくマッサージしてあげましょう。

首や肩をほぐすことで、

首を通っている迷走神経(息を吐く)と横隔神経(息を吸う)への

長時間の分娩での負担を柔げることができます。

首と肩をほぐすことで、深い呼吸をすることができ、

よい睡眠にも繋がります。

このように、赤ちゃんの首と肩をリラックスさせてあげましょう☺️

大人でも、緊張したり、リラックスできてないと、
肩に力が入り、深く呼吸できていないですよね。

赤ちゃんも、首や肩がほぐれると、深い呼吸になり、
良い睡眠をもたらします。

次回、お伝えするお腹のマッサージとともに、
眠る前にしてあげると、とても深くよく眠れるはずです。

特に、難産だった方は、
優しく赤ちゃんの首と肩を解放してあげてください。
また、早産で、小さく生まれた赤ちゃんも、
なるべく、少しずつ愛を込めて触れてあげてください。
触れることで、呼吸が深まり、リラックスして、
栄養吸収、成長にも繋がります。

必ず、お母さんがリラックスして、深く息を吐いてから、
触れましょう。
赤ちゃんの様子をよくみて、一方的にではなく、
「一緒に」です。
お母さんがリラックスしていると、赤ちゃんにも伝わります。一緒に、幸せな時間を過ごしましょう。

ひとりでも多くの赤ちゃんが、健康に成長しますように。