妊婦さんのカラダの変化。

初めてのことに、とまどうことも多いはずです。

１０か月の間、赤ちゃんを育み、守っている子宮。
どんな変化をするのでしょうか。

産後のハーブケアもご紹介します。

○妊娠時
赤ちゃんを包むように大きく拡張していく子宮は、赤ちゃんの成長にともなって、
どんどん大きくなっていきます。
子宮の容積　　妊娠前　約2ｍｌ　→　妊娠後期　約4000～5000ｍｌ
重さ　　　　　　　　　　　約40g強　→　　　　　　　　約800～1000g
縦の長さ　　　　　　　　約6～8cm → 　　　　　　　約 36～40cm
横の長さ　　　　　　　　約3～4cm →　　　　　　　約 24cm

また、子宮の変化に伴って、骨盤も開いていきます。
赤ちゃんの成長によっては、骨盤が急に開くような痛みを感じたり、仙骨がせりあがることがあります。これは、ママのカラダが赤ちゃんの成長や出産に向けて、徐々に準備しているのです。
○産後
赤ちゃんと胎盤を娩出してしまうと、子宮はただちに収縮しはじめます。
妊娠前の正常な大きさに戻ろうとする子宮の収縮が始まるのです。
収縮→約２カ月で完了
しかし、大部分が分娩後、２週間のうちに起こります。
すぐに子宮が収縮しはじめることは、胎盤が付着していた場所からの出血を最小限にくいとめ、感染症を予防するので、とても大切なことです。

授乳
子宮収縮の自然な引き金となります。
赤ちゃんがおっぱいを吸い始めると、オキシトシンというホルモンがお母さんの血液の中に放出されます。　それによって、乳汁分泌細胞のまわりの小さな筋肉細胞が収縮し、
乳汁を乳管から乳首の方へと絞り出します。
このホルモンが同時に子宮を収縮させるのです。

子宮収縮のハーブ
会陰の傷が治ったら、ラズベリーリーフのハーブティーで、子宮収縮を助けましょう。
子宮の収縮を促し、骨盤を妊娠前の正常な状態に戻す働きがあります。
また、出産後の全身的な回復にも効果があります。

子宮強壮剤の精油
ゼラニウム、ローズ、クラリセージ
子宮の強壮剤としての働きのほかに、出産後の骨盤内組織の弾力性を取り戻すのにも
役立ちます。
ゼラニウムは、とくに、収縮作用がすぐれているので、伸びきった骨盤内組織をもとに戻すのに役立ちす。

急激なカラダの変化も、
自然の恵みで、すこしずつ、回復させてくださいね＾＾
お花の香りは、カラダの回復だけでなく、心もリラックスさせてくれるはずです。

一生に一度かもしれない、妊婦でいる時間。

大変に思えるかもしれませんが、幸せに満ちた時間。
元気な赤ちゃんのために、無理なく、できることはしていきましょう♪

今日は、避けた方がよいことをお伝えします。

ストレスが一番よくないので、無理をせずですが、
この話を聞くと、自然としたくなくなります。。。

また、妊娠すると、自然と、アルコールが飲みたくなくなったりする妊婦さんも
多いよう。

女性のカラダは神秘的ですね♪

カフェイン
紅茶、コーヒー、ココア、チョコレート、コーラ飲料などに含まれます。
妊娠中は、カフェインは母体の血流から、胎盤を経由して、赤ちゃんに届きます。
研究によれば、カフェインは催奇物質（発達中の胎芽に体的欠損を引き起こす可能性のある物質）として作用するので、その結果アメリカの食品医局は、妊娠中のカフェイン摂取量を1日当たり500mgまでに制限すべきだとしています。
また、アメリカのいくつかの研究によると、
カフェインの摂取量が非常に多い（1日17杯～53杯）場合、先天的欠損症の発生率上昇に関係あることがあきらかになっています。
さらに、流産、死産、早産の危険性が増すことも示されています。
このような危険性があきらかなため、妊娠中はできるだけ、カフェインを避けましょう。

喫煙
妊娠中の喫煙の危険性については、何十年にもわたり、研究がされてきました。
とくに、1日10本以上のたばこになると、様々なトラブルの原因のひとつとなり、
赤ちゃんや幼児の身体的欠損、不健康の原因になっていることがはっきりしています。
喫煙は、胎盤を痩せさせて、胎盤出血の危険性を増し、子宮への動脈を細くして、
血液中の酸素をへらし、発達中の胎児への血液供給を防ぎます。
そのため、出生体重の低い赤ちゃんがうまれたｒ、流産や早産、心身の発達の遅れ、
先天的欠損症の危険性が増したり、がんや高血圧、心臓病の危険が高まる可能性があります。カフェインと喫煙両方の場合は、更に危険が高まります。

アルコール
妊娠中のアルコール摂取の主なリスクは、胎児性アルコール症候群の発生です。
アルコールは、胎盤を通って、赤ちゃんの血液にはいります。
アルコール濃度は、母体での濃度と同じになります。
母親の飲む量が、毎日1，2杯程度なら、それほど深刻な問題にはならないでしょう。
ただし、飲酒量が多ければ、先天的欠損症をひきおこす危険性があります。
大量のアルコールには、催奇性があるので赤ちゃんの出生体重や心身の発達に影響を及ぼし、更に関節や手足の奇形、活動過多、神経過敏といった問題行動もおこす可能性があります。

授乳中の食事。

赤ちゃんに、直接、母乳から栄養を届けるため、
ママが口にしたものが、赤ちゃんに伝わる。

何を摂取してよいか、とっても気になりますね。

色々な情報がありますが、とにかく、バランス良く、糖・脂質の多いものは避ける、野菜をたっぷり。

これにつきるようです。

乳製品・卵をとると、赤ちゃんがアレルギーになりやすい。
ということも聞きますが、摂り過ぎに注意すれば大丈夫かと思われます。

日本人には、牛乳に含まれる乳糖を分解するラクターゼという乳糖分解酵素が少ないのです。
日本人が乳糖を分解できる最大値が大人で１日４００ｍｌが限界だそうです。
（ヨーグルトなど含む）

毎日摂取する場合は、1週間１週間のトータル量が４００～６００ｍｌを超えないように少しずつ飲むのが良いそうです。１日平均６０ｍｌ～８０ｍｌ。
子どもは、さらに少なく、５０ｍｌ。

また、研究結果によると。

・高脂質の食事をしている母乳の場合、血清脂質が高くなり、母乳の味が悪くなったり、どろっとして、赤ちゃんが母乳を飲まなくなる。

・伝統的和食の食事の母乳の場合、母乳の味がよくなり、赤ちゃんが母乳を良く飲むようになる。

・母親が、授乳期に、高カロリー食を摂取して、授乳間隔が長いと、乳管が、乳栓で詰まり、授乳時の疼痛や、乳腺炎を引き起こす。

・母親が喫煙すると、ニコチンが母乳にうつり、赤ちゃんの下痢・不眠・嘔吐・循環器障害などをひきおこす。

などの症状がみられるそうです。

大人が食べて、カラダによくないものは、赤ちゃんにもよくないのは当然。

逆に、ママが摂り入れたハーブティーやフラワーエッセンスなどの良い影響も、
母乳から赤ちゃんに伝わります♪

ママの愛情、思いも、伝わりますね。

神経質になり過ぎずに、ママが健康でいられる食事を心がけていただけたらと思います♪

妊娠線

妊娠すると、女性のカラダがどんどん変化してき、
対応するのもたいへん。
でも、とっても大切な時間。楽しんで、カラダのケアもしていきたいですね。

妊娠線は、一晩のうちに、通常、胸や腹部など妊娠中に体重が増加する時、
急激に拡大する部位に現れます。
最初は、鮮やかな紫か赤い色で、何年かたてば薄くなりますが、
消えることはなく、筋となって皮膚に残ります。
皮膚に弾力がなくなるのは、ビタミンＥ、Ｃ、亜鉛、シリカ、パントテン酸（Ｂ５）
の不足と関係があります。
食品で栄養を補ったり、体重が増加しはじめたら、皮膚の機能を改善し、
弾力性を維持するために腹部や胸部、太腿に、少なくとも一日に一回オイルをすりこむと
よいでしょう。

オイルマッサージ

オイルは、「皮膚の温度をあげる」効果があります。血流をよくすることは、お腹のなかの
赤ちゃんにも効果的です。妊娠線が出来にくい弾力のある肌にしていきましょう。

＊キャリアオイル
ココナッツオイル、小麦麦芽オイル、アーモンドオイル、オリーブオイル

＊精油
ラベンダー、ネロリ
皮膚と特別相性がよく、栄養を与え、傷を癒してくれます。

小麦麦芽オイル50ｍｍにラベンダー20滴、ネロリ5滴を混ぜ、マッサージしましょう。
香りもとてもリラックスさせてくれます。

＊ハーブ
マリーゴールド
小麦麦芽オイル100ccに10g、2～3週間ひたしたのち、マッサージオイルに使用できます。

＊アロエのゼリー状物質

出産が近づいたら、これらのオイルで会陰部の周辺をマッサージしましょう。
血液の循環がよくなり、皮膚の弾力性が向上して、出産時の裂傷を防ぎます。
また、産後の乾燥した肌にも効果的です。

次回は、弾力ある肌を保つための食品をご紹介します♪

大切な命がやどってから、
どのように過ごしていったらよいでしょうか？

お母さんの摂取する食事が、赤ちゃんに直接栄養となるので、
食べること、はとっても大切です。

■穀物と野菜、海藻の食事、少飲少食。よく噛んで、腹八分目。
（最初の一口だけ100回数えてかむと、最後までよくかめる。）

■主食60％、おかず30％、汁もの10％にする。
→受精卵から最初に発生するのは神経系で、それが脳となる。人間の場合は、
脳の発達が優先され（動物はカラダの発達）、妊娠の早い時期から、
急速に発達します。脳の栄養となるのは、ブドウ糖。穀物のでんぷんから
できたものが一番です。穀物の中でも、玄米がベスト。
人の赤血球のナトリウムとカリウムの比率と玄米の比率が、1対5で同じです。
生命力あふれる、まくと芽がでる玄米を粒で食べることは、カラダの活性化にも
なります。そのため、主食は大切にしましょう。

■食べ物に生かされていることに、感謝する。

■よく働き、プラス思考を心がける。

■ハーブやアロマを取り入れる。
・ハーブで、リラックスしたり、便秘を予防。
カフェインのある紅茶などの飲み物のかわりに、ハーブティーをとりいれる。
ラズベリーリーフなど、出産準備によいハーブティー。
・エッセンシャルオイルを利用して、乳房のマッサージ。

これは、妊娠してなくとも、私たちが毎日を大切にしていく生き方、食事の仕方に、
つながっていきますね

参考文献：「自然はママの食事と出産・育児」大森一慧著

今日は、授乳期にとり入れたいハーブのご紹介。
お母さんが口にしたものは、母乳を通して、赤ちゃんに伝わります。

気をつけて、とりいれていきたいですね。

■母乳の出を良くするハーブ

・栄養価の高いハーブ
ラズベリーリーフ・ガーリック

・授乳期の緊張や不安を鎮めるリラックス効果
シナモン・バーべイン・ラズベリーリーフ

・身体を温めて、痙攣を静め、筋肉の緊張をほぐす
フェンネル・キャラウェイ・シナモン・ディル

■授乳中にとりいれたいハーブ

・軽い感染（風邪・咳・消化不良など）を防ぐ
ラベンダー・タイム・ローズマリー・カモミール・ペパーミント・レモンバーム・エルダーフラワー・ガーリック

♪母乳の出を良くする、おすすめの飲み物

ラズベリーリーフのお茶に、ハチミツを溶かし、ジンジャーの粉末・シナモン・クローブ
をミックスしたものを、小さじ1/2加えたもの。

出産後すぐから飲み始めると、母体の回復を速め、疲れを感じた時は、元気回復剤にも
なります。

このようなハーブの栄養は、授乳期間の母親に良い影響を与え、その効果は母乳を通して、
赤ちゃんにもあらわれます。
母乳の出をよくするハーブには、精油を含むものがあり、殺菌作用などもあり、赤ちゃんの免疫システムの働きを高め、消化を助け、緊張やせん痛を静めます。
日常的に、お茶で飲んだり、料理やサラダに加えて取り入れるとよいでしょう。

Rasberry leaf

赤ちゃんが、この世に誕生し、成長する糧となる母乳。

母乳は、乳児が成長するのに必要なすべての栄養素を含んでいます。

たんぱく質は、牛乳に含まれるものとくらべて、赤ちゃんのカラダに吸収されやすく、
また、人間のカラダに必要な亜鉛、鉄、マンガン、ミネラルも含まれています。

また、免疫を高める物質、免疫グロブリンという成分が含まれているため、
赤ちゃんを病気から守ってくれます。
免疫グロブリンは、赤ちゃんの腸壁に広がり、細菌やアレルギー物質が腸管から体内に侵入するのを防ぎます。

このように、母乳には、生きた感染防御因子が含まれているので、新生児や乳児の感染症予防に大きく作用します。

6から7カ月になると、母乳の栄養は減ってきて、この時期、ちょうど赤ちゃんの歯が生えはじめます。栄養を摂るため、離乳食がはじまります。

母乳は、赤ちゃん自身の中に免疫機能ができるまで、代役をしてくれるのです。

そのため、6か月ごろまでは、病気知らずの赤ちゃんも多くみられます。

その後、子どもが感染症を発症するのは、自然で、健全なことです。
あまり、神経質になり過ぎないようにしましょう。
感染症にかかることによって、人生で自分たちを守る免疫機能を発達させていきます。

子どもたちが、充分に栄養のバランスのとれた生活をし、健康に、元気に動き回り、
病気のときに、愛情を持って看病してくれる人がいれば、
子ども時代の感染症は、健康面で大きな支障をきたすことはないものです。

ただ安易に、薬に頼らず、子どものころから、ハーブで免疫を高めていくことも有効です。
子どものころから、ハーブをとりいれていると、感染の初期段階で、症状が重くならずに、
軽くすむようになります。
また、みずぼうそうや、はしかなどのように、一度かかったら、免疫で次はかからない、、、
というような後天的免疫の発達にも、ハーブは役立ちます。

身近なもので言えば、エルダーフラワー、エキナセアなどの免疫を高める効果のある
ハーブをとりいれていきましょう。
免疫を高めるハ―ブについては、次回、詳しく触れていこうかと思います。

人のカラダの神秘。人の考えには及ばない、母乳やカラダの仕組みに驚かされます。
病気にまけず、子どもたちが、健やかに成長していけるように、
愛情のこもった栄養のある食事、ハーブをとりいれて、
楽しんで、子育てしてくださいね＾＾

「ソフロロジー」出産方法

この方法で、出産した方は、ママの出産の恐怖が少なく、赤ちゃんもピンク色の綺麗な肌で、生まれてくると

いわれています。

フランスで始まり、13年前に日本にも導入された出産法。

日本でも、ソフロロジーをとりいれ、分娩をする病院も増えてきているようです。

お産をポジティブに考えることで、出産に対する不安や恐怖心を軽くしていきます。

妊娠中は、CDをきいたり、イメージトレーニングや腹式呼吸の練習で、気持ちをゆったりさせ、

カラダでリラックスを覚えるために、エクササイズを重ねます。

赤ちゃんのことを考えて、語りかけることも大切。赤ちゃんも、ママのお腹の中で、羊水に守られていた環境から、

外の世界に出る瞬間、大きな環境の変化に、大きなストレスを感じています。

陣痛を素直に受け入れて、赤ちゃんと一緒にお産を乗り越えることを目指していきます。

出産は、ママと赤ちゃんの共同作業、陣痛はそのためのエネルギーと思うと、怖くなくなり、ポジティブに出産を

とらえられるようになります。

■ソフロロジー式呼吸法

陣痛のときにリラックスできるよう、妊娠中から呼吸法をみにつけておきます。

①少し口をあけ、喉をせばめないようにして、ゆっくりと長く息をはきます。

②息をはききったら、口を閉じ、鼻で息を自然にすいます。

■あぐら

基本は、あぐらの姿勢。出産時もあぐらで行い、赤ちゃんの頭が出てくるのが見えます。

あぐらの姿勢で、自分と赤ちゃんをイメージしながら、呼吸法を行い、痛みを逃していきます。

赤ちゃんが降りてきやすいようになります。

■イメージトレーニング

ソフロロジーは、イメージトレーニングです。

練習用のCDをききながら、陣痛を乗り越えて押さんが進んでいく様子、誕生の瞬間、初めての対面・赤ちゃんと

遊ぶシーンをイメージし、実際の出産時もリラックスできるようになります。

赤ちゃんがお腹にいるときから、語りかけ、家族の一員として接していくことは、

赤ちゃんのその後の成長にも良い影響を与えていくそう。

出産は、女性にとって、人間にとって、とっても大切な自然の営み。

やはり、痛みは誰もが怖いですし、無痛分娩なども多くなっていますが、

ハーブやアロマの香り、リラックスできる音楽、エクササイズ、呼吸、考え方などで、自然に、リラックスして、赤ちゃんの誕生の日を迎えてもらえたらと思います。

参考文献：「ソフロロジーなら、出産の不安が喜びにかわる」松永昭著

妊娠・出産

ひとつの命の誕生には、私たちの知恵や考えを超えた神秘的な力が働いています。

人工受精などが、できるようになったとはいえ、科学では解明できない自然の営み、
私たちの思いを超え、赤ちゃんはお母さんを選んで、そこに命が宿るのではないでしょうか。

こうして、私たちがこの世に生まれ、生かされていること、
「授かった命」
大切にしたいですね。
そして、奇跡的に、お母さんのもとへやってきた赤ちゃんの誕生を心から喜んであげてください。

天文学的な確率で宿った赤ちゃん。
出産後も、女性の身体の変化は、とても不思議で素晴らしいものです。
妊娠中は、赤ちゃんを守るように変化してきた女性のカラダ、
出産後は、約1カ月～1カ月半かけて、急速に赤ちゃんを育てるお母さんのカラダになっていきます。

○子宮の中から、胎盤が排出される
→胎盤が分泌していた女性ホルモンであるプロゲステロン、エストロゲンの　乳汁分泌抑制作用が外れ、
下垂体からのプロラクチン抑制因子（PIF）の抑制がとれます。

○乳汁を分泌させるホルモンであるプロラクチンが、
下垂体から分泌される→乳汁が分泌。
赤ちゃんが母乳を吸うことで、さらにこのホルモンが増加。

＊赤ちゃんとスキンシップすることでも、プロラクチンが増え、
母乳の出がよくなるといわれています。

○下垂体後葉から、オキシトシン（射乳・子宮収縮ホルモン）が分泌される。

＊オキシトシンは、子宮収縮を促し、出産するときに子宮を収縮させて、出産を促します。
よく陣痛を促進させるために点滴に使われているのがオキシトシンです。
また、子宮が収縮すると、子宮の中に残った出産の後の不必要になった血液や成分を
体外に押し出してくれます。

出産したあとに、母乳を分泌させます。つまり、母乳を出すように促すのです。赤ちゃんが　　お母さんの母乳を吸うと、お母さんの脳からオキシトシンが分泌され、
母乳の合成と分泌を促進させます。

オキシトシンは、母性愛と大きくかかわり、また、男女間・ペットとの間でも、
可愛いと感じたり、大切という思いで分泌されます。
→信頼という心の状態・男女間の相手への愛情・子どもとの愛情もつくりだします。
まさに、「幸せホルモン」「愛の絆ホルモン」です。

＜オキシトシンの効果＞
1、人への親近感、信頼感が増す。
2、ストレスが消えて幸福感を得られる。
3、血圧の上昇を抑える。
4、心臓の機能をよくする。
5、長寿になる。

オキシトシンの分泌 → セロトニン神経の活性化 → セロトニンの分泌

セロトニン神経が活性化されると、脳の状態を安定させ、
心の平安、平常心をつくりだします。また、自律神経に働きかけて、痛みをやわらげる効果　　もあります。そのように、脳全体の状態を変えてくれます

そのため、お母さんは、赤ちゃんを抱き、みつめることで、オキシトシンが分泌され、
愛情が増し、乳が分泌され、更にまた赤ちゃんといることで、幸福感がうまれてきます。

このように、何も教わらなくても、お母さんのカラダは、子どもを抱き、おっぱいを吸わせることを本能的に行い、それが出産後の身体の回復に最良の方法となります。
また、赤ちゃんがお母さんの肌のぬくもりにふれ、声を聞き、見つめあうことは、
五感のすべてをつかい、守られ愛されている安心感を受け止めることにつながります。
赤ちゃんは、母親のことを無心で信じ、頼っています。
赤ちゃんの愛情の欲求が、スキンシップ、みつめあうことで、満たされると、
安心感・心地よさから、幸福感をしり、人を信じ・愛せる大人に成長していきます。

スキンシップは、肌と肌がふれあい、そこから生じる温度や皮膚刺激・精神的安心感が
脳に送られ、α波(リラックス）がでて、下垂体から成長ホルモンが分泌され、
こころだけでなく、身体の成長も促してくれます。

そのため、ベビーマッサージなどで、日々スキンシップをしていくことが、
とても大切です。

女性にとって、母親になるということの大きな意味・幸せ、赤ちゃんとの結びつき、
この神秘を感じながら、赤ちゃんとのかけがえのない、二度と戻らない時間を共有して
もらえたらと思います。

そして、オキシトシンは、お母さんだけでなく、男女問わず、分泌されます。
愛する人や大切な友達と肩を寄せ合い過ごし、語り合うことは、
リラックスし、幸せを感じられる脳にもつながります。

パソコンの前ばかりにいないで、大切な人との時間を持つように心がけたいですね♪

・参考文献

有田秀穂（東邦大学医学部教授）『脳からストレスを消す技術』
日本アロマコーディネーター協会『Child care text book』

赤ちゃんとのスキンシップ

乳汁の分泌

無事に出産をおえ、赤ちゃんとの新しい日々の始まり。

不安と喜びの中、はじめてのことだらけ、でも、赤ちゃんはママのミルクと愛情をほしがり、ママも休む暇がありませんね。

また、ママが口にしたものは、母乳となり、赤ちゃんの成長の栄養となる時期だから、

まだまだ、無事に出産を終えても、食事の制限が続きます。

更に、育児による睡眠不足は永遠に続くかと思われたり、毎日赤ちゃんと24時間一緒、ストレスがたまってくる時期です。

●まずは、授乳と同時に、ママ自身の身体の回復も大切。

→骨盤と子宮の状態を元に戻すことも必要です。エクササイズをとりいれたり、ママの疲労回復の手伝いをする

ハーブをとりいれていきましょう。

●リラックスできる時間もとりましょう。

●母乳の栄養になるハーブもとりいれていきましょう。

●授乳中の食事制限→引き続き、カフェインや乳製品に注意。

水分→母乳→赤ちゃんが摂取するので、カフェインが含まれる飲み物は、控えましょう。

生クリームや乳脂肪食品は、乳腺がつまって、乳腺炎を起こすなど、授乳の障害になる可能性があるので、

控えましょう。

＊授乳中におすすめ、ママもリラックスできるハーブ＊

ローズ　　　　　　　　　　優雅なバラの香りで、忙しいときでも、ほっと一息。

ラズベリーリーフ　　　　「安産のためのハーブティ」出産時の陣痛の苦痛を和らげ、子宮収縮の効率を高めます。

出産後に飲むと、母体の回復を高める効果もあるとされます。

ローズヒップ　　　　　　　ビタミンCがレモンの20倍。ビタミンA,B,E も豊富。産後のビタミン補給。

ダンデリオン　　　　　　　むくみ、利尿作用、消化不良や便秘を改善。

母乳の出をよくする働きもあります。

ネトル　　　　　　　　　　　授乳期の貧血に。鉄分・ミネラル・葉酸を多く含み、血をつくるハーブ。

また、血液の汚れを綺麗にする働きもあります。

レモングラス　　　　　　　アーユルベーダでは、昔から母乳サポートに使われてきたハーブ。

爽やかな香りで、リラックス効果も。

レモンバーベナ　　　　　爽やかなレモンの香り、出産後のストレスに、リラックス効果。

フェンネル　　　　　　　　消化のサポート、お腹のはりに。

ヨーロッパや中国で、授乳期に重宝されてきたハーブ。

管の通りに働き掛けるハーブ。スムーズな母乳育児をサポート。

アニス　　　　　　　　　　古代ギリシャ時代から、授乳期に活用・消化サポートも。スパイシーな香り。

キャラウェイ　　　　　　　母乳への作用のほかに、食欲への働きかけも期待。

カモミール　　　　　　　　穏やかに授乳期を過ごすために、甘い香りと味で、リラックスできます。

これらのハーブをブレンドしていくのが、おすすめです。

●カモミール、アニス、フェンネル、キャラウェイ、ネトルで、甘く、香ばしく。

●ローズ、ネトル、ローズヒップ、ネトル、ラズベリーリーフ、など、ローズの香りでリラックス。

忙しい毎日、少しでもリラックスしながら、大切な赤ちゃんとの1秒1秒を感謝して過ごしてもらえたらと思います。

preganacy tea rasberry leaf