バッチのフラワーエッセンス

「アスペン」

どうしてもおそってくる不安を静めてくれます。

お子さんが、暗いところを怖がって、眠れなかったり、

何か正体のわからないものにおびえていたり・・・。

虐待の経験のある子にも、不安を和らげてくれる効果があります。

何かに脅えている子。
ただの、怖がりと決めつけないで、

ゆっくりと話を聞いてあげて、受け止めてあげてください。

こどもたちは、敏感で、感受性が豊か。

お母さんが、大丈夫と抱きしめてあげるだけで、

愛情を感じ、守られていると感じ、安心するもの。

それが、やがては、人を信じられる大人へと成長していくことに
つながります。

また、こどもたちは、固定観念がないため、
フラワーエッセンスの効果が現れやすいものです。

抱きしめてあげて、アスペンのエッセンスをとりいれて、
この世の中は、楽しい場所ですよ、と伝えていきましょう＾＾

暑い日が続きますね。

昨晩は、夏の夕暮れ、
心地よい時間から、salon felicia さんで、
キャンドルナイト。

毎月１回、土曜日の夕暮れから、
お客様に、ゆったりとヘッドスパや心地よい空間を
楽しんで頂く時間です。

私も、今回は、ちょっぴりお手伝い。

ハーブティをブレンドして、プレゼント。

そして、バッチのフラワーエッセンスのセラピー。

みなさん、表面には見えなくても、
日々、様々な思いをかかえて、前に進んでいるのだと
改めて、こちらも人生について、教えられたり。

少しは、お役に立てているといいなと思います。

この日、とっても大切と感じたエッセンスは、ホーリー
誰かを許せない気持ちもありますが、
それは自分の投影。
許せないこと、ねたみなどは、自分にも帰ってきてしまいます。

大きな愛で、幸せを願ってあげることが、
ご自身の幸せにも繋がりますね＾＾

とはいえ、無理せずに、
自分の心が穏やかでいられますように＾＾

素敵な空間。９月もぜひ、遊びにいらしてください。

「ベビーブルー」

産後の憂鬱なお母さんの気持ちについて、
ホルモンバランスの影響を、前回お伝えしました。

今回は、それに効果のある栄養・ハーブ・精油・フラワーエッセンスをお伝えします。

■食事

妊娠中と同じように、雑穀・野菜・木の実・フルーツ・魚など、バランスのよい食事を心がけましょう。

ビタミンＢ、ビタミンＣ、カルシウム、マグネシウム、亜鉛を
栄養補助食品で補給することもおすすめします。

■ハーブ

ローズマリー
バーべイン
セントジョンズワート
レモンバーム

このようなハーブのお茶を飲むことで、気分が明るくなる効果が期待できます。

また、チェストツリーのようにホルモンのバランスを整える作用のあるハーブを加えても
よいでしょう。

■精油

ジャスミン
クラリセージ
イランイラン
ベルガモット
ネロリ
ローズ

これらの香りは、どれも気分を高揚させ、女性の多くが好む素敵な香りです。
マッサージや、手足の部分浴、全身浴につかって、ゆっくりとリラックスするのも
よいでしょう。
また、香りをハンカチにもしのばせたり、つねに香りとともにいられると、
元気づけてくれます。香りは、すぐに脳に伝わるため、とても効果的です。

■バッチフラワーエッセンス

チェリープラム・・・自制心
オリーブ　　　・・・疲労に
マスタード　　・・・明るさ
ウィロー　　　・・・ポジティブ

お花の波動のはいったお水をカラダにとりいれるだけで、
心が穏やかになるはずです。

これらを組み合わせて、ぜひ、赤ちゃんにたっぷりの愛情を注げる余裕を
少しでももてるといいですね。

久しぶりに、夏らしい陽気ですね。

こんな日は、バジル！

暑いと、そうめんに、シソをいれて・・・
シソのような香りが食欲を誘いますよね。

バジルも、シソ科。

ベータカロチンが豊富で、抗酸化作用が強く、肌やカラダの老化を
防いでくれます。
殺菌作用も高いハーブです。

風味も香りも、栄養も夏にぴったり。

我が家のバジルは、トマトのそばにうえて、
虫予防にも大活躍です。

バジルペーストにしたり、トマトとサラダで食べたり、

おそうめんのつゆにバジルペーストをいれるのもおすすめです♪

バジルの爽やかな香りと栄養で、
夏を乗り切りましょう。

愛されている存在・愛が溢れるバッチのフラワーエッセンス

ホリー

クリスマスにキリストの生誕の象徴として室内に飾られるひいらぎです。

人間の理性よりもはるかに大きな愛の力・エネルギーを感じ、

愛情があふれ、内面の調和を保って生きられるようになります。

二番目の子どもが生まれたため、やきもちをやいて、不機嫌になったり、
反抗したりする子どもにも効果があるそうです。

子どもなりに、自分が一心に受けていた愛情が、小さな赤ちゃんにむき、
どうしていったらいいか、、、小さな胸で不安を抱えているものです。

どうしても、赤ちゃんにつきっきりになりますが、
お兄ちゃん・お姉ちゃんも、抱きしめてあげましょう。

我が家の庭のレモンバームも少しずつ、葉が増えてきました。

これからの暑い季節。

フレッシュハーブティーもおすすめ。
レモンバームとミントで、夏らしいさっぱりとしたハーブティーができます。

レモンバーム

メリッサとの別称をもつこのハーブ。

甘いレモンの香りは、神経をほぐしてくれます。
フランスのカフェでは、仕事帰りに、ほっと一息つくために、よくこのハーブティが飲まれているそうです。

レモンバームは、神経を静め、気分を高揚させてくれます。
吐き気・嘔吐・食欲不振・せん痛・ストレス性の胃腸障害に効果があります。

また、月経痛の原因となる痙攣を静め、月経前症候群の痛み、いらいら、憂鬱を軽減します。また、月経不順を改善します。

古くから、出産時、出産後の母体の休息と強壮のために、用いられており、
産後の鬱や更年期の鬱の解消にも役立ちます。

また、その弛緩作用により、腎臓や泌尿器の痙攣をおさえ、痛みを軽減します。
頭痛、偏頭痛、めまい、耳鳴りにもよく、リンデンブロッサムと併用することにより、
血圧を下げる効果もあります。

熱い浸出液には、発汗、解熱作用があります。
子どもの風邪、咳などにも、効果があるとされています。
また、弛緩作用と粘液の出を抑える作用により、気管支炎、ぜんそく、
抗ウィルス作用により、口辺ヘルペスにも効果があります。

効果も嬉しいですが、何よりもこの季節。
レモンの香りに、癒されますね。

バッチフラワーエッセンスのチコリー

紫色の可愛らしいお花をつけます。

芽は、白く、よくサラダで食すことでおなじみですが、
花は、あまり意識をしたことが少ないかと思います。

葉や根を煎ると、コーヒーのような風味になり、爽健美茶にも含まれています。

こんなに、可憐な花が咲くのですね。

そして、そのお花のエネルギー。

どうしても、自分のことをみてほしい、注目を浴びないと、
だだをこねる。
お母さんの愛情を独り占めしたい。
そんなお子さんに、とりいれてみてください。

両親の愛を独り占めしていたのに、
弟や妹ができて、寂しく、不安になっているお子さんにもおすすめです。

自分も愛されていることを感じてくれるようになってくれるといいですね。

子どもたちは、とっても繊細。
無邪気に見えても、想像以上に、もろい存在です。

しっかりと抱きしめて、愛情をそそいであげてください。

抱っこは、甘やかすからだめ、、、ということはありません。

自分が愛される存在と信じられることが、将来の人間関係にも繋がっていきます。

梅雨も明け、本格的な夏。

ママたちから、赤ちゃんにも優しい虫よけスプレーの作り方について、
問い合わせがちらほら。

ベビーマッサージの教室でもお知らせしています。

今日は、こちらでご紹介。

とっても簡単。

＜材料＞
無水エタノール 5ml
精製水　　　　45ml

精油　　　　　10滴

①無水エタノールに、精油を全部で10滴になるように加える。

ラベンダー、シトロネラ、ユーカリ、ゼラニウム

②よく混ぜる。

③ボトルに精製水を加えて、混ぜる。

これだけで、簡単に、とっても良い香りの虫よけスプレーができます。

ラベンダーの良い香り、虫たちは嫌いだそう。
シトロネラは、レモンの香り、犬や猫たちには、ノミ除けにもなるそうです。

私たちにとっては、優しい香りのリラックス効果もあるスプレーになりますね。

この作り方で、好きな香りのエアーフレッシュナーなどもつくれます。

色々とお気に入りのブレンドをお試しくださいね＾＾

ベビーヨガレッチ

ベビーヨガレッチ、聞いたことはありますか？
ベビーマッサージのレッスン後、赤ちゃんの腰などもしっかりとしてきてから、
ベビーヨガレッチのレッスンで、少し動きのあるストレッチをとりいれていくのが
おすすめです。

☆「ベビーヨガ」と「ストレッチ」を合体させた造語です。
赤ちゃんを抱っこしながらママの産後の骨盤調整・体力回復を目的としたストレッチを
行い、赤ちゃん自身にもポーズをとらせて、柔軟な身体を導きます。
また、赤ちゃんと触れあいを通して、ママと赤ちゃんの心を結ぶことを目的としています。

１０ヶ月間、ママの子宮で育ち、充分に満たされた世界から生まれた赤ちゃん。
この世界は、赤ちゃんにとって初めてのことばかりです。
安心・安定したお腹のなかから出てきた赤ちゃんが、一番落ち着く場所は、
ママやパパと共有できる空間・時間です。

赤ちゃんとママは、ヨガレッチのポーズをとりながら、お互いの呼吸を感じ、同じ時間を共有することによって、親子の絆を結びます。
また、ときに、お互いの呼吸をあわせることによって、
「この世界でもママとあなたは一緒、あなたの近くにいるよ」と心と心を結びつけることによって、赤ちゃんを安心させてあげることができます。

赤ちゃんのカラダに触れて動かす、触れる、さする、つかむ、動かす。
ベビーヨガレッチを通して与える「豊かな刺激」は、心とカラダにベビーマッサージにも
共通する効果が得られます。

☆ベビーヨガレッチとベビーマッサージの違い
■「動き」があること
赤ちゃんのカラダの機能は未発達で、赤ちゃん自身で、身体を器用に動かすことはできません。そこで、ママが自分で動かせない筋肉や関節を動かし、刺激してあげることで、
直接的に筋肉の発達を促してあげられることができます。

☆五感を刺激
・みつめる
・声を聞く
・ふれる
・ママのにおい
・心と心の繋がり

■「バランス感覚」を養うこと
まだカラダが未発達の赤ちゃんは、抱っこされることによって、バランスをとろうとして、
腹筋や背筋をつかっています。
ベビーヨガレッチでは、触れるときに得られる神経系の刺激だけではなく、ポーズをとることによって、赤ちゃんのバランス感覚を鍛えることができます。

☆脳への刺激
人は、新しいことを経験すると、脳に情報が送られます。
そして、神経細胞と神経細胞が結ばれ、脳の神経回路ができます。
神経細胞は、一生分もって生れてきます。生まれた時点で、１４０億個あります。
神経細胞の数は、変化しませんが、シナプスは生後すぐからふえはじめ、３～４歳でピークを迎えます。
様々な経験、刺激を与え、脳を刺激することが神経回路の要であるシナプスの結びつきを強めていきます。
五感を刺激するように、たくさん刺激してあげましょう。知覚・運動神経も活性化します。
シナプスは、使えば減りは少なく、使わなければ消滅していくという特性があります。
ベビーヨガレッチにより、脳の活性化へと繋がっていくのです。

☆自律神経
交感神経と副交感神経は、互いに拮抗的に働き、そのバランスを正常に保つことで、
正常な精神・生活ができます。
ヨガレッチでは、ママに触れられ安心している状況の中で、ストレッチによる軽い緊張と弛緩を繰り返し行い、より深くリラックスした状態に持っていきます。
それにより、脳や神経系に働きかけ、リラックスしていきます。

☆ベビーヨガレッチの効果
・赤ちゃんの脳とカラダの発育を促す
・赤ちゃんのカラダの循環を促す
・赤ちゃんの情緒安定を促す
・赤ちゃんのバランス感覚を養う
・親子の絆を深める
・ママの産後の回復を促す

こんなベビーヨガレッチ、
ぜひ、とりいれて、赤ちゃんとのスキンシップをしてくださいね＾＾

妊婦さんのカラダの変化。

初めてのことに、とまどうことも多いはずです。

１０か月の間、赤ちゃんを育み、守っている子宮。
どんな変化をするのでしょうか。

産後のハーブケアもご紹介します。

○妊娠時
赤ちゃんを包むように大きく拡張していく子宮は、赤ちゃんの成長にともなって、
どんどん大きくなっていきます。
子宮の容積　　妊娠前　約2ｍｌ　→　妊娠後期　約4000～5000ｍｌ
重さ　　　　　　　　　　　約40g強　→　　　　　　　　約800～1000g
縦の長さ　　　　　　　　約6～8cm → 　　　　　　　約 36～40cm
横の長さ　　　　　　　　約3～4cm →　　　　　　　約 24cm

また、子宮の変化に伴って、骨盤も開いていきます。
赤ちゃんの成長によっては、骨盤が急に開くような痛みを感じたり、仙骨がせりあがることがあります。これは、ママのカラダが赤ちゃんの成長や出産に向けて、徐々に準備しているのです。
○産後
赤ちゃんと胎盤を娩出してしまうと、子宮はただちに収縮しはじめます。
妊娠前の正常な大きさに戻ろうとする子宮の収縮が始まるのです。
収縮→約２カ月で完了
しかし、大部分が分娩後、２週間のうちに起こります。
すぐに子宮が収縮しはじめることは、胎盤が付着していた場所からの出血を最小限にくいとめ、感染症を予防するので、とても大切なことです。

授乳
子宮収縮の自然な引き金となります。
赤ちゃんがおっぱいを吸い始めると、オキシトシンというホルモンがお母さんの血液の中に放出されます。　それによって、乳汁分泌細胞のまわりの小さな筋肉細胞が収縮し、
乳汁を乳管から乳首の方へと絞り出します。
このホルモンが同時に子宮を収縮させるのです。

子宮収縮のハーブ
会陰の傷が治ったら、ラズベリーリーフのハーブティーで、子宮収縮を助けましょう。
子宮の収縮を促し、骨盤を妊娠前の正常な状態に戻す働きがあります。
また、出産後の全身的な回復にも効果があります。

子宮強壮剤の精油
ゼラニウム、ローズ、クラリセージ
子宮の強壮剤としての働きのほかに、出産後の骨盤内組織の弾力性を取り戻すのにも
役立ちます。
ゼラニウムは、とくに、収縮作用がすぐれているので、伸びきった骨盤内組織をもとに戻すのに役立ちす。

急激なカラダの変化も、
自然の恵みで、すこしずつ、回復させてくださいね＾＾
お花の香りは、カラダの回復だけでなく、心もリラックスさせてくれるはずです。