ベビーヨガレッチ

ベビーヨガレッチ、聞いたことはありますか？
ベビーマッサージのレッスン後、赤ちゃんの腰などもしっかりとしてきてから、
ベビーヨガレッチのレッスンで、少し動きのあるストレッチをとりいれていくのが
おすすめです。

☆「ベビーヨガ」と「ストレッチ」を合体させた造語です。
赤ちゃんを抱っこしながらママの産後の骨盤調整・体力回復を目的としたストレッチを
行い、赤ちゃん自身にもポーズをとらせて、柔軟な身体を導きます。
また、赤ちゃんと触れあいを通して、ママと赤ちゃんの心を結ぶことを目的としています。

１０ヶ月間、ママの子宮で育ち、充分に満たされた世界から生まれた赤ちゃん。
この世界は、赤ちゃんにとって初めてのことばかりです。
安心・安定したお腹のなかから出てきた赤ちゃんが、一番落ち着く場所は、
ママやパパと共有できる空間・時間です。

赤ちゃんとママは、ヨガレッチのポーズをとりながら、お互いの呼吸を感じ、同じ時間を共有することによって、親子の絆を結びます。
また、ときに、お互いの呼吸をあわせることによって、
「この世界でもママとあなたは一緒、あなたの近くにいるよ」と心と心を結びつけることによって、赤ちゃんを安心させてあげることができます。

赤ちゃんのカラダに触れて動かす、触れる、さする、つかむ、動かす。
ベビーヨガレッチを通して与える「豊かな刺激」は、心とカラダにベビーマッサージにも
共通する効果が得られます。

☆ベビーヨガレッチとベビーマッサージの違い
■「動き」があること
赤ちゃんのカラダの機能は未発達で、赤ちゃん自身で、身体を器用に動かすことはできません。そこで、ママが自分で動かせない筋肉や関節を動かし、刺激してあげることで、
直接的に筋肉の発達を促してあげられることができます。

☆五感を刺激
・みつめる
・声を聞く
・ふれる
・ママのにおい
・心と心の繋がり

■「バランス感覚」を養うこと
まだカラダが未発達の赤ちゃんは、抱っこされることによって、バランスをとろうとして、
腹筋や背筋をつかっています。
ベビーヨガレッチでは、触れるときに得られる神経系の刺激だけではなく、ポーズをとることによって、赤ちゃんのバランス感覚を鍛えることができます。

☆脳への刺激
人は、新しいことを経験すると、脳に情報が送られます。
そして、神経細胞と神経細胞が結ばれ、脳の神経回路ができます。
神経細胞は、一生分もって生れてきます。生まれた時点で、１４０億個あります。
神経細胞の数は、変化しませんが、シナプスは生後すぐからふえはじめ、３～４歳でピークを迎えます。
様々な経験、刺激を与え、脳を刺激することが神経回路の要であるシナプスの結びつきを強めていきます。
五感を刺激するように、たくさん刺激してあげましょう。知覚・運動神経も活性化します。
シナプスは、使えば減りは少なく、使わなければ消滅していくという特性があります。
ベビーヨガレッチにより、脳の活性化へと繋がっていくのです。

☆自律神経
交感神経と副交感神経は、互いに拮抗的に働き、そのバランスを正常に保つことで、
正常な精神・生活ができます。
ヨガレッチでは、ママに触れられ安心している状況の中で、ストレッチによる軽い緊張と弛緩を繰り返し行い、より深くリラックスした状態に持っていきます。
それにより、脳や神経系に働きかけ、リラックスしていきます。

☆ベビーヨガレッチの効果
・赤ちゃんの脳とカラダの発育を促す
・赤ちゃんのカラダの循環を促す
・赤ちゃんの情緒安定を促す
・赤ちゃんのバランス感覚を養う
・親子の絆を深める
・ママの産後の回復を促す

こんなベビーヨガレッチ、
ぜひ、とりいれて、赤ちゃんとのスキンシップをしてくださいね＾＾