妊娠線

妊娠すると、女性のカラダがどんどん変化してき、
対応するのもたいへん。
でも、とっても大切な時間。楽しんで、カラダのケアもしていきたいですね。

妊娠線は、一晩のうちに、通常、胸や腹部など妊娠中に体重が増加する時、
急激に拡大する部位に現れます。
最初は、鮮やかな紫か赤い色で、何年かたてば薄くなりますが、
消えることはなく、筋となって皮膚に残ります。
皮膚に弾力がなくなるのは、ビタミンＥ、Ｃ、亜鉛、シリカ、パントテン酸（Ｂ５）
の不足と関係があります。
食品で栄養を補ったり、体重が増加しはじめたら、皮膚の機能を改善し、
弾力性を維持するために腹部や胸部、太腿に、少なくとも一日に一回オイルをすりこむと
よいでしょう。

オイルマッサージ

オイルは、「皮膚の温度をあげる」効果があります。血流をよくすることは、お腹のなかの
赤ちゃんにも効果的です。妊娠線が出来にくい弾力のある肌にしていきましょう。

＊キャリアオイル
ココナッツオイル、小麦麦芽オイル、アーモンドオイル、オリーブオイル

＊精油
ラベンダー、ネロリ
皮膚と特別相性がよく、栄養を与え、傷を癒してくれます。

小麦麦芽オイル50ｍｍにラベンダー20滴、ネロリ5滴を混ぜ、マッサージしましょう。
香りもとてもリラックスさせてくれます。

＊ハーブ
マリーゴールド
小麦麦芽オイル100ccに10g、2～3週間ひたしたのち、マッサージオイルに使用できます。

＊アロエのゼリー状物質

出産が近づいたら、これらのオイルで会陰部の周辺をマッサージしましょう。
血液の循環がよくなり、皮膚の弾力性が向上して、出産時の裂傷を防ぎます。
また、産後の乾燥した肌にも効果的です。

次回は、弾力ある肌を保つための食品をご紹介します♪