今回は、出産が近づいてきた妊婦さんのために、おすすめのブレンドをお伝えします。

この時期は、生まれてくる赤ちゃんのためにも、失いがちなビタミン、ミネラルをたっぷりと
とりたい時期です。
また、同時に、むくみや肥満による悩みも出てきます。

☆おすすめのブレンド

栄養分、ミネラルたっぷり→ルイボス、ネトル、ワイルドストロベリー

ビタミンCの爆弾　　　　　 →ローズヒップ

糖分の吸収を抑える　　　→マルベリー

安産のためのハーブ　　　→ラズベリーリーフ

ルイボスの優しい甘みで、飲みやすく、心もリラックスできるブレンドです。

☆「安産のためのハーブ　ラズベリーリーフ」
子宮の筋肉と収縮に作用して、分娩時のトラブルや分娩が長引くのを防ぎ、
出産時の苦痛を和らげてくれるといわれています。

妊娠3カ月以降　毎日1回
6カ月以降　毎日3回

ラズベリーリーフに、ペパーミント、レモンバームなどをブレンドするのも
リフレッシュにもなります。

また、ハーブは、食物繊維も豊富。食べモノが、大腸をすみやかに通過し、有害物質や毒素を
取り込んで、排出を促してくれるといわれています。

☆精油でマッサージ
出産に備える時期は、エッセンシャルオイルで腹部や腰のマッサージするのも、
心とカラダに、おすすめです。

ローズ　　　→出産前の緊張と不安を和らげ、気分をリラックスさせてくれます。
また、痛みの鎮痛の効果もあります。

ラベンダー→気分を静めて、緊張をほぐしてくれます。

クラリセージ→子宮の筋肉を弛緩し、出産の準備をします。

ゼラニウム→重くなる気持ち、落ち込みを和らげます。

（※キャリアオイル５ｍｌにつき、精油2滴）

☆ハーブバス
上記の精油や、カモミール、ラズベリーリーフ、カモミールなどのハーブを加えた
ハーブバスで、リラックス。

このように、ハーブの香りと成分を、カラダにとりこみ、心も体もリラックスさせて、
出産に備えられるといいですね。

Rasberry leaf