今日は、小さなお子さんから楽しめるハーブのご紹介。

みなさん、おなじみのハーブです。

ドイツでは、子どもが風邪をひくと、お母さんがあったたかいカモミールミルクを
いれてくれるそう。
まさに、お母さんのようなハーブです。

ジャーマンカモミール

～腹痛や風邪のときの「母なる薬草」　～

マーガレットのような白い可愛い花を咲かせます。
語源は、「大地のりんご」を意味するギリシア語からくるように、リンゴのような甘い香りが特徴です。
ジャーマンは花に、ローマンは花と葉に甘い香りをもちます。主に、ジャーマン種を飲用に使います。
可憐な花の姿からは想像がつかないほど、繁殖力が強く「踏めば踏むほどよく育つ」と言われ、横に広がっていきます。
別名「植物のお医者さん」と呼ばれ、病害虫にかかった植物のそばに植えると、植物が元気になるといわれています。
開花して2～3日目の花を摘んで、お茶にします。
鎮静作用と消化促進作用に優れ、食べ過ぎ、腹痛、風邪の症状に対して、昔から民間薬として親しまれてきました。
リラックス作用もあり、不眠症や神経製の便秘にも効果的です。
また、ホルモンバランスを整え、生理不順や冷え症貧血の改善にも役立ちます。

【相性の良いハーブ】
ローズヒップ、エルダーフラワー。リンデン、セージ、ペパーミント、スペアミント

【おすすめブレンド】
○生理痛を和らげたいときに
ジャーマンカモミール1/2杯＋ペパーミント1/3杯＋ローズマリー1/4杯

○精神安定
ジャーマンカモミール1/2杯＋ペパーミント1/3杯＋リンデン1/3杯＋レモンバーベナ1/3杯

○アトピー
ジャーマンカモミール1/2杯＋ネトル1/2杯＋ローズヒップ1/3杯

【楽しい使い方】

○浸出液（濃いめのハーブティー）を湿布に使えば、傷や湿疹、火傷の直りを速めます。
＊ただし、炎症を抑えるアズレンは、乾燥させた花を浸出した場合のみ含まれます。

○ハーバルバスにすると、肌がなめらかになり、疲労を回復してくれます。

○目の疲れには、使用後の冷めたティーバックを瞼にのせて、アイパックに。

○ロイヤルミルクティーのようにカモミールミルクティーに。

【注意】
キク科アレルギー、妊娠中注意

毎日の生活に、ぜひハーブを♪