もうすぐ、９月も終わり。

なんだか、あっという間に夏も終わり。
朝晩は、だいぶ涼しくなってきましたね。

夏場、冷たい物ばかり摂りすぎて、お疲れ気味の胃腸。

温かいものを摂りいれて、冷えを予防してあげてください。

身体を温める事は、副交感神経が優位になり、リラックス、
血行も良くなり、免疫力もアップします。

冷えで、血行が滞ると、むくみや肌荒れにも。。。

特に、シナモンやジンジャーをハーブティーに加えてみてはいかがでしょうか？

香りも温かい気持ちになりますが、胃を強くしたり、身体を内面から温める効果が
期待できます。

シナモンスティックをちょっぴり折って、プラスするだけ。
いろいろなハーブティーにプラスしてみて下さい。
以外と、どんなハーブにも合います。

私は、ローズティーにいれるのがおすすめ。

優しい甘い香りに、リラックスできますよ。

ジンジャーは、胃が弱っているときにもおすすめです＾＾
紅茶にプラスしてもおいしく召し上がれます。

内面からの美しさを目指しましょう