あたたかい陽だまりのようなあなたへ
まずは、深く深呼吸しましょう。
このブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます。
今、このページを読んでいるあなたは、きっと毎日を一生懸命に過ごされているのだと思います。
赤ちゃんのこと。
子どものこと。
家族のこと。
食事や眠り、泣き声、発達、体調、日々の小さな心配ごと。
お母さんの毎日は、安らぐ暇がありません。
まずは、少しだけ肩の力を抜いて、深く深呼吸してみませんか。
ハーブティーの湯気を眺めるように。
やさしい精油の香りをそっと吸い込むように。
胸の奥にたまった緊張を、ふっとゆるめるように。
お母さんは、家庭にとって「あたたかい陽だまり」のような存在です。
お母さんであるあなたが心地よく、穏やかでいられると、そのぬくもりは、赤ちゃんにも自然と伝わります。
そして、何よりも、赤ちゃんや子どもたちの輝き、「今を思いっきり生きる」まっすぐな瞳。
感じてください。インターネットの情報を頼りに、上手に育てようとするよりも、もう2度と戻らない赤ちゃんたちとの「今」を大切にしてくださいね。
赤ちゃんは、かけがえのない贈り物です。
お母さんは「最高のキャッチャー」
私は現在、10歳の双子と9歳の三姉妹を育てています。
今でこそ、少しずつ子育てを振り返る余裕も出てきましたが、子どもたちが小さかった頃は、毎日が本当に必死でした。
授乳。
オムツ替え。
夜泣き。
食事。
きょうだい育児。
終わらない家事。
2〜3歳の反抗期には、ついイライラしてしまい、子どもたちの寝顔を見ながら「ごめんね」と反省する日もたくさんありました。
完璧なお母さんではありませんでした。
今も、完璧ではありません。
けれど、そんな日々の中で、少しずつ気づいたことがあります。
子育てで大切なのは、特別な技術や正解をたくさん知っていることよりも、まず「受け止めること」なのかもしれない、ということです。
子どもが投げてくる
泣き声。
不安。
怒り。
甘え。
喜び。
言葉にならない小さなサイン。
そのどんなボールも、まずは受け止めてあげる。
お母さんは、子どもにとっての「最高のキャッチャー」であればいいのだと思います。
「こうしなさい」と教えることよりも、
「どうしたのかな」と感じること。
言葉にならないメッセージを、目で、手で、心で受け止めること。
その安心感は、子どもが一生自分を好きでいられるための「自己肯定感」という、何より大切な贈り物になっていくのではないでしょうか。
ドイツのおばあちゃんが教えてくれた、自然の手当て
私の子育てを支えてくれたものの一つに、主人の故郷ドイツから届く「おばあちゃんの知恵」がありました。
ドイツでは、日々の暮らしの中に、ハーブや精油がとても自然に溶け込んでいます。
風邪をひいた時。
少し不安な時。
眠れない時。
お腹や心が落ち着かない時。
すぐに何かを怖がったり、検索しすぎて不安になる前に、まずはカモミールティーを淹れてみる。
やさしい香りのクリームを、そっと塗ってあげる。
あたたかい手で背中をなでる。
子どもの様子を見ながら、静かに寄り添う。
その「手当て」の時間は、子どものためだけではなく、私たち母親自身の心をも癒してくれるものでした。
自然の恵みは、私たちの五感を呼び覚ましてくれます。
香り。
ぬくもり。
肌に触れる感覚。
お茶を飲む時間。
子どもの呼吸を感じる静けさ。
それらは、忙しい毎日の中で忘れがちな「今、ここにある幸せ」を、そっと思い出させてくれます。
1001日のギフトを、わが子へ
受胎から2歳までの「1001日」。
この時期に、愛着という確かな土台を築くことは、その子がこれからの人生で人を信じ、自分を信じて生きていく力につながるといわれています。
けれど、それは決して、完璧な子育てをしなければいけないという意味ではありません。
赤ちゃんにとって大切なのは、特別なことばかりではなく、きっと、とてもシンプルな日常の積み重ねです。
抱っこすること。
名前を呼ぶこと。
目を見て話しかけること。
オムツを替える時に、やさしく触れること。
授乳やミルクの時間に、赤ちゃんの様子を感じること。
泣いた時に、そばにいること。
「大丈夫だよ」と、あたたかい声をかけること。
その一つひとつが、赤ちゃんにとっては
「私は大切にされている」
「この世界は安心できる場所なんだ」
と感じる体験になっていきます。
かくいう私も、子どもたちが小さい頃は、授乳やオムツ替えに必死で、ハーブや精油を丁寧に取り入れる余裕を忘れてしまうこともありました。
それでも、妊娠中に使っていたマッサージオイルや、授乳期に救われたハーブティーなど、自然の恵みに助けてもらった時間があります。
そして何より、今でも子どもたちが就寝前に
「ママ、マッサージして」
と言ってくれたり、事あるごとに
「ママ、大好き」
とハグしてくれたりするたびに、私は思います。
パーフェクトなママではなかったけれど、きっとあの小さなふれあいの積み重ねは、子どもたちの中に残っているのだと。
そして、そのことが今も私の心をあたたかくしてくれています。
その子の存在を、そのまま受け入れること
お母さんや、子どもたちに関わる周りの大人が、あたたかい心でその子を愛し、その子の存在そのものを受け入れてあげられたなら。
子どもはきっと、自分自身を大切にし、他の人の気持ちにも寄り添える、心のあたたかい人に育っていくのだと思います。
それは、家庭の中だけで終わるものではありません。
自分を大切にできる人が増えること。
誰かの痛みに気づける人が増えること。
小さな命を尊重できる人が増えること。
その積み重ねが、他者を思い合える、あたたかい世界につながっていくと私は信じています。
私はかつて、銀行員として忙しく走り回る日々の中で体調を崩し、一度立ち止まったことがあります。
その後、房総の自然の中でハーブに出会い、三人の娘の母親となり、そして乳児院のボランティアとして、たくさんの小さな命に触れてきました。
その中で、今、心から伝えたいことがあります。
子どもたちは、愛を注がれれば、自らの力で育っていく。
くらべなくていい。
急がなくていい。
ありのままのあなたで、すでに素晴らしいお母さんです。
あたたかい手が、一番の贈り物
赤ちゃんにとって、一番大切なことは、特別なことではなく、日々の小さな関わりの中にあるのだと思います。
ひとりの人間として尊重すること。
穏やかな手つきで接すること。
泣き声をただの困ったこととしてではなく、赤ちゃんからのメッセージとして受け止めること。
お世話を、流れ作業ではなく、心を通わせる時間にしていくこと。
さまざまな情報に戸惑ったり、心配になったりすることもあると思います。
でも、どうか忘れないでください。
お母さんが赤ちゃんを大切に思う気持ちは、ちゃんと赤ちゃんに伝わっています。
完璧なママじゃなくていい。
時にはハーブの力に頼り、時には香りに助けてもらい、時には深呼吸をして、また赤ちゃんのそばに戻ればいい。
赤ちゃんにとっての一番の贈り物は、お母さんのあたたかい手と、そこに込められた愛情なのだと思います。
このブログに込めた想い
このブログでは、私自身の子育ての中で感じてきたこと、乳児院で赤ちゃんたちと関わる中で受け取ったこと、そしてこれまで学んできた自然療法や赤ちゃんの発達、親子のふれあいについて、お母さんたちにとって参考になると思うことをお伝えしていきます。
ハーブ。
精油。
マッサージ。
ふれあい。
やさしい声かけ。
ライアーの優しい音色。
赤ちゃんを尊重するお世話。
お母さん自身をいたわる時間。
それらはすべて、赤ちゃんとお母さんの心と体をふんわり整えるための、小さなお守りのようなものです。
この場所が、頑張るお母さんに寄り添い、
「だいじょうぶ」
「そのままでいい」
「あなたのあたたかい手は、ちゃんと赤ちゃんに届いている」
と伝えられる場所でありますように。
下の「子育てで心がけたいこと」は、このブログ全体を通して大切にしたいことを、短くまとめたものです。
一つひとつのテーマについては、それぞれのページで、ゆっくり読んでみてくださいね。
幸せな1001日のために「子育てで心がけたいこと」
| 大切にしたい 5つの柱 | お母さんの心がけ （実践のヒント） | 赤ちゃんに育つ 「心の根っこ」 |
| 1. ありのままを認める | 「何かができる」からではなく、 そのままのあなたに価値があると伝える。 | 「自己肯定感」 ありのままの自分でいいんだという安心感。 |
| 2. 力を信じて待つ | 大人が先回りして練習させず、 自発的な成長のペースを見守る。 | 「自立心と自信」 「自分の力でできた！」という 一生の誇り。 |
| 3. 対等な関係で接する | 抱っこやおむつ替えの時、 「今から〇〇するね」と言葉で伝える。 | 「人間としての尊厳」 尊重されているという実感と、 他者への信頼。 |
| 4. 日常のケアを丁寧に | お世話の時間を「タスク」ではなく、 二人きりの「愛の対話」の時間にする。 | 「深い絆（アタッチメント）」 ママとの確かなつながりと、世界への安心。 |
| 5. 自由な動きを尊重する | 赤ちゃんが自分の意思で動ける環境を整え、 その挑戦を温かく応援する。 | 「意欲と集中力」 自分の体をコントロールする喜びと、探究心。 |
＜参考文献＞
・「アロマ療法大全」 モニカ・ヴェルナー
・「赤ちゃんと子どものためのアロマセラピー」ペニー・プライス＆シャーリープライス
・「タッチ」 ティファニーフィールド
・「修道院の薬草箱」 ヨハネス・G・マイヤー
・「女性のためのハーブ自然療法」 アンマッキンタイア
・「聖ヒルデガルトの病因と治療」
・「花が癒す女性の心とからだ」
・「医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー」橋口玲子監修
・「スピリットのアロマテラピー」ガブリエル・モージェイ
・「香りはなぜ脳に効くのか」 塩田清二
・「香りが脳を支配する」 森江帆乃香
・「アロマテラピー図鑑」佐々木薫
・「香りの精油事典」太田奈月
・「アロマ＆ハーブ大事典」林真一郎監修
・「はじめてのアロマセラピー」 佐々木薫
・「evidence based complementary and alternative medicine」
・「子供の脳は肌にある」 山口創
・「この子はこのままでいいと思える本」 佐々木正美
・「愛と祈りで子どもは育つ」 渡辺和子
・「ベビーマッサージ」ピーターウォーカー
・「アロマセラピー＆ベビーマッサージ」 カーティ倫子
・「誕生を記憶する子どもたち」デービッド・チェンバレン
・「胎児は知っている母親のこころ」トマス・バーニー
・「育つ育てるふれあいの子育て」小林登
・「赤ちゃんの心と出会う 新生児科医が伝えるあたたかい心の育て方」仁志田博司
・「赤ちゃん学で理解する乳児の発達と保育」日本赤ちゃん学会
・「小さく生まれた赤ちゃん」大城昌平
・「ごきげんな赤ちゃんと毎日をつくる」ピア・テーグル、エルケ＝マリア・リシュケ著
・「いのちのひみつ」シルバーナQ.モンタナーロ
Herbe d Ange
＊ベビーマッサージ開祖ピーターウォーカー 認定講師
＊医療ケアの必要な赤ちゃんのためのベビーマッサージ指導者養成講座修了
＊国際ホリスティック協会ベビーマッサージ講師
＊professional adviser of herb(日本ハーブ振興協会)
＊child therapist(CIP Expression International Institute)
＊JAAチャイルドケアコーディネーター
＊フラワーエッセンス フラワーセラピープロコース修了
＊HEARTS プラクティショナー
＊日本アロマセラピー環境協会アロマ検定１級