赤ちゃんに安心を伝える、最初のコミュニケーション
赤ちゃんにとって、触れられることは、言葉よりも前に届くコミュニケーションです。
抱っこされること。
背中にそっと手を置かれること。
おむつ替えの時に、やさしく声をかけながら触れられること。
眠る前に、あたたかい手で包まれること。
その一つひとつを通して、赤ちゃんは
「私は大切にされている」
「ここは安心できる場所なんだ」
と感じていきます。
赤ちゃんは、まだ言葉で気持ちを伝えることはできません。
でも、表情、呼吸、身体の力の入り方、手足の動き、泣き声で、たくさんのことを伝えています。
触れることは、赤ちゃんのその小さなサインに気づく時間でもあります。
触れることは、赤ちゃんをよく見ること
タッチケアは、「安心して成長できる自然な環境」を再現できます。
肌と肌の接触、ゆっくりとした動き、穏やかな声は、赤ちゃんに、
心地よい環境をつくってあげられます。
お母さんの手で、赤ちゃんの身体を優しくリズミカルに撫でることは、
深い呼吸そして、原初的な深いリラックス「今ここにある」状態をもたらし、
親子の深い絆を育みます。
赤ちゃんは、呼吸・触覚・感情を通して、世界を吸収します。
このケアを繰り返すことで、赤ちゃんの長い人生に渡る、心の持ち方の基盤をつくってあげられます。
深く呼吸し、幸せになるスイッチを入れられるようになるのでは？と思います。
赤ちゃんが今、心地よさそうか。
身体に力が入っていないか。
目を合わせてくれているか。
嫌がっていないか。
眠そうではないか。
お腹がすいていないか。
赤ちゃんの様子を見ながら、
「今、触れてもいいかな」
「ここは気持ちいいかな」
「もう終わりにしようか」
と、赤ちゃんと相談しながら進めていきます。
赤ちゃんが泣いたり、身体をそらしたり、嫌がる様子があれば、無理に続けなくて大丈夫です。
その日は、手を置くだけでも十分です。
触れることは、赤ちゃんをこちらに合わせることではなく、
赤ちゃんの声にならない声を聞こうとすることです。
赤ちゃんと一緒に「調和してダンスする」そんな気持ちで、触れましょう。
毎日のお世話の中にも、タッチケアはあります
タッチケアは、特別な時間を作らないとできないものではありません。
抱っこする時。
おむつを替える時。
着替える時。
お風呂に入る時。
授乳やミルクのあと。
眠る前に、背中に手を置く時。
毎日のお世話の中に、すでにたくさんの「触れる時間」があります。
急に触れるのではなく、
「抱っこするね」
「おむつを替えるね」
「足を動かすよ」
と声をかける。
手をあたためてから触れる。
赤ちゃんの身体を急に動かさない。
力を抜くのを少し待つ。
そんな小さなことが、赤ちゃんにとっては大きな安心になります。
タッチケアで期待できること
やさしく触れられる時間は、赤ちゃんにとって安心を感じる時間になります。
赤ちゃんが落ち着きやすくなる。
身体の緊張がゆるむ。
筋肉がゆるむことで、呼吸が深くなる。
眠る前の時間が穏やかになる。
深い呼吸で、リラックスできると、今ここの幸せを感じられる。
お母さんやお父さんが、赤ちゃんの様子を感じ取りやすくなる。
そんな変化が見られることがあります。
ただし、タッチケアは病気や不調を治すものではありません。
便秘、強い泣き、湿疹、発熱、哺乳のしづらさ、発達の心配などがある時は、自己判断せず、小児科医・助産師・保健師さんなどに相談してください。
タッチケアは、赤ちゃんに何かを「効かせる」ためのものではなく、
赤ちゃんとお母さんが、少し穏やかに向き合うための時間です。
お母さんにも届く、触れる時間
赤ちゃんに触れている時、癒されているのは赤ちゃんだけではないかもしれません。
小さな手。
やわらかいお腹。
あたたかい背中。
ゆっくりした呼吸。
赤ちゃんに触れていると、お母さんの呼吸も少しずつゆるんでいくことがあります。
大切な深い呼吸を教えてくれます。
慣れない育児の中で、
「ちゃんとしなきゃ」
「泣き止ませなきゃ」
「早く終わらせなきゃ」
と気持ちが急いでしまうことがあります。
でも、ほんの少し手を止めて、赤ちゃんに触れてみる。
目を合わせてみる。
「大好きだよ」と心の中で伝えてみる。
その短い時間が、お母さん自身をやさしい気持ちに戻してくれることがあります。
そして、私たちの心の深いところにある、穏やかな静かな世界ーなんのしがらみも恐れもない世界、
その赤ちゃんの世界を、もう一度たどり着けるようにしてくれるでしょう。
赤ちゃんのキラキラの純粋な魂です。
完璧な形でなくて大丈夫
ベビーマッサージの順番を全部覚えなくても、毎日できなくても、
きちんとできなくても、大丈夫です。
赤ちゃんが一番感じているのは、
お母さんやお父さんの手のひらから伝わる
「あなたを大切に思っているよ」
という気持ちです。
手技よりも、まなざし。
順番よりも、赤ちゃんの反応。
効果よりも、安心。
触れることは、赤ちゃんに安心を伝える時間です。
そして同時に、お母さん自身が赤ちゃんからぬくもりを受け取る時間でもあります。
「この世界は、安心していい場所だよ」
そんな気持ちを、あたたかい手から、少しずつ伝えていけたらいいですね。
タッチケアをする時の注意
赤ちゃんが空腹の時、眠すぎる時、泣き続けている時、体調が悪い時は、無理に行わないようにしましょう。
授乳やミルクの直後は、お腹を強く触らず、少し時間をおいてからにします。
発熱、湿疹、皮膚のただれ、強い吐き戻し、哺乳のしづらさ、ぐったりしている、いつもと違う様子がある時は、タッチケアで様子を見るのではなく、医師や助産師さんに相談してください。
赤ちゃんが嫌がる時は、やめて大丈夫です。
「今日は手を置くだけ」
「今日は抱っこだけ」
それも、立派なタッチケアです。